|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
03-06-07, 01:12
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
הבהרה לגבי מספר סטים
כל ההודעות הצליחו קצת לבלבל אותי:
אימון ab 4 פעמים בשבוע מהו מספר הסטים המומלץ לכל קבוצת שרירים בכל אימון כזה? |
|
|
|
03-06-07, 01:15
|
#2 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
http://www.atraf-f.net/or/showthread.php?t=21908
ענינו פה כבר..
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק. 
|
|
|
|
|
03-06-07, 01:18
|
#3 |
|
חבר מתחיל
|
נשמע ממש מעט לא?
אפשר לגדול ככה? |
|
|
|
|
03-06-07, 01:29
|
#4 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
בבודיבילדינג כמו בחיים לפעמים LESS IS MORE..
כמות הסטים לא מעידה על האפקטיביות של האימון. קח מאמר שיעזור לך לבחור מה הכי טוב לך. http://www.tapuz.co.il/blog/ViewEntr...EntryId=617250 חוץ מזה, כדי לגדול צריך לישון, כבר 2 בלילה עוד מעט ואני צריך לקום מחר להתכונן להיסטוריה! מה אני עושה פה?! לילה טוב!
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק.
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
