תמונות שלי התקדמות חודש 4 תגובות רציניות תודה:)

dstyle · 13-10-06, 16:16

טוב נעשה את זה מהר:
בן 14 וחצי
גובה 163
היקף יד בערך 32 גדל ממשהו שהיה בערך 25 בלי הגזמה XD
עכשיו עומד על 8.9 אחוז שומן
עלייה מתחילת אימון של 6 ק"ג בערך
הגנטיקה לא משהו כמו שתם רואים אני עולה נקי במסה ולא מלוכלך בגלל זה אני עולה לאט יחסית אבל הולך טוב אני חושב.
אני לא מבקש תגובות כמו מאסה דחוףףף כי אני עובד על זה וגם לא תגובות של"רזה" או משהו כזה כי בחיאת אם ככה אל תגיבו אני צריך תגובות בונות על מה לעבוד מה יותר חזק אצלי מה פחות מה אהבתם מה לא..תודה.
עולה במסה אוכל נכון ישן טוב ומתאמן חזק עם משקלים גבוהים יחסית לגודלי
אני אשים תמונות שתראו את השיפור, באותה הפוזה
חודש 1 (תמונה די מעפנה זה מה שמצאתי שקרוב לאותה פוזה)

חודש 2:

תחילת חודש 3:

אמצע חודש 3:

תחילת חודש 4 (עכשיו אני כבר באמצע שלו התמונות לא ממש חדשות):

פה ניסיתי להראות תאמות אז סובבתי תמפרק מה שלא כל כך עזר חח

ועוד תמונת גב אחרונה מאותה תקופה תגיבו גם עליה הפריסה יצאה לא הכי טובה אבל שיהיה:

עוד:
תמונה של האמה יצא לא משהו אבל זאת היחידה...עשיתי שריר רק באמה שם :

סתם תמונת פרונט שיראו את הבטן והחזה החזה שוב יצא לא משהו ולא הפעלתי את הטרפזים:\

כתף ויד אחורית הפוזה הזאת לא יוצאת לי זה מעצבן

תגיבו זה חשוב השקעתי תודה מראש ;]

elad1987 · 13-10-06, 16:39

אחלה שיפור...תפציץ במסה אחי, ידיים נחמדות, גם הבטן. אתה באמת באחוז שומן נמוך, תתחיל לאכול ותגדל יפה

dstyle · 13-10-06, 16:41

תודה אחי עוד תגובות בבקשה השקעתי ;]

itayziv · 13-10-06, 16:51

לגילך זה נחמד מאוד.
ידיים גדולות, ואתה נמוך כך שהן נראות עוד יותר גדולות.
האחוז שומן נמוך אז רואים את הריבועים...
ותכל'ס כל השאר קטן אבל גם גילך קטן... לא חושב שאתה תוכל לראות תוצאות משהו ענק בגיל כזה, אבל יש שיפור. תלמד לעבוד על הפוזות, אתה עושה את הפריסה לא טוב בכלל.
חזה קטן גב קטן כתף קטנה קיצר תפציץ באימונים.
ואחי... יש לי הרגשה שאתה מוכר לי איפה אתה מתאמן? במקרה באיזור כפר הס?

dstyle · 13-10-06, 17:07

תודה, הכתף שלי דווקא גדולה היא אחד החלקים המפותחים אני יביא תמונת כתף מהחודש השלישי בערך רק שתראה שהיא לא קטנה,הגב גם בכלל לא קטן אני אפרוס שוב ויעלה אותו אבל תודה בכל זאת..החזה באמת לא משהו :o
ולא לא בכפר הס ולא באיזור ;] חח
וכן אי אפשר להיות ענק כל כך בגיל הזה בכל זאת:O אבל זה מספק אותי בינתיים עד הגדילה הבאה

itayziv · 13-10-06, 17:53

במחשבה שניה הכתף באמת לא נראית כ"כ קטנה יחסית, היא באמת יותר בולטת משאר היד וזה מעולה. יש כאלה שהכתף לא יוצאת כ"כ החוצה וככה הטרייספס בולט יותר ממנה, וזה הרבה פחות יפה. בהצלחה!

dstyle · 13-10-06, 17:58

חח עובד על זה ;] תודה אחי

dstyle · 13-10-06, 18:03

הנה תמונה של הכתף מחודש שלישי רק שתראה שהיא לא קטנה בכלל

Dr. Muscle · 13-10-06, 18:32

גם אם יש לך בסיס טוב, 4 חודשים זה לא שום אינדיקציה. תעלה תמונות כל שנה שתראה מה ההתקדמות. 4 חודשים בתחום הזה = עדיין לא מתאמן. אז אני עוד לא יכול להגיב ממש.

**P-a-n-1-c** · 13-10-06, 18:34

לאדע אני אישית רואה שיפור רק בידיים, וגם זה הוא מחזיק לא ב90 מעלות אז קצת קשה לקבוע

**Night_Wolf** · 13-10-06, 18:47

בקשר לפריסה לא עשיתה אותה כלכך טוב אחי...
התקדמות מאוד יפה חייב לציין בעיקר בידיים אבל בכל זאת אתה צריך לתת דגש חזק על החזה שלך..

שיהיה לך בהצלחה בהמשך הדרך אחי וכל הכבוד

NikotiN · 13-10-06, 19:16

אחי איך אתה מתאמן ?
שיפור יפה מאוד..

dstyle · 13-10-06, 19:26

תודה אחים שלי , ניקוטין אני מתאמן במכון רגיל אני בלי תוספים אבל שומר על תזונה, לזה שאמר שארבעה חודשים זה לא מתאמן מצטער אבל רוב התמונות פה הן של מתאמנים שהם בתחום משהו כמו עד פחות משנה אימונים ;] תודה לכולם עוד תגובות, והשיפור ניכר בידיים באמת, אני יעלה בקרוב גב רגליים וחזה פשוט התעצלתי חח

dstyle · 14-10-06, 13:58

ערכתי הוספתי מלא תמונות תראו ותגיבו

civic · 14-10-06, 14:44

לגיל שלך אתה עוד בסדר, וחברה בגיל הזה לא צריך להפציץ כי הוא לא יגדל יותר מדי, שישמור על אימונים ותזונה טובה והוא יגדל.

dstyle · 14-10-06, 14:52

טוב...תודה?
:o
אני לא חושב שהגיל שלי מוקדם לאימונים אני עוד מעט 15...לגילי אני נראה די טוב אתה לא חושב? כי" בסדר"זאת הגדרה שיכולה להתאים גם למישהו שלא מפתח גוף:\

civic · 14-10-06, 14:56

ממש לא, אתה נראה טוב לגיל שלך גם מבחינת אחוזי שומן, וטוב שהתחלת בגיל הזה.
לא אמרתי שהוא מוקדם פשוט בגיל הזה לא גודלים יותר מדי.

dstyle · 14-10-06, 14:57

אאה אוקיי אז כנראה לא הבנתי אותך נכון
תודה Civic ;]

Shauder · 14-10-06, 15:59

!!not Bad!!

dstyle · 14-10-06, 16:11

13-10-06, 16:16	#1
dstyle חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2006 צפה באלבומי התמונות של dstyle הודעות: 1,649	תמונות שלי התקדמות חודש 4 תגובות רציניות תודה:) טוב נעשה את זה מהר: בן 14 וחצי גובה 163 היקף יד בערך 32 גדל ממשהו שהיה בערך 25 בלי הגזמה XD עכשיו עומד על 8.9 אחוז שומן עלייה מתחילת אימון של 6 ק"ג בערך הגנטיקה לא משהו כמו שתם רואים אני עולה נקי במסה ולא מלוכלך בגלל זה אני עולה לאט יחסית אבל הולך טוב אני חושב. אני לא מבקש תגובות כמו מאסה דחוףףף כי אני עובד על זה וגם לא תגובות של"רזה" או משהו כזה כי בחיאת אם ככה אל תגיבו אני צריך תגובות בונות על מה לעבוד מה יותר חזק אצלי מה פחות מה אהבתם מה לא..תודה. עולה במסה אוכל נכון ישן טוב ומתאמן חזק עם משקלים גבוהים יחסית לגודלי אני אשים תמונות שתראו את השיפור, באותה הפוזה חודש 1 (תמונה די מעפנה זה מה שמצאתי שקרוב לאותה פוזה) חודש 2: תחילת חודש 3: אמצע חודש 3: תחילת חודש 4 (עכשיו אני כבר באמצע שלו התמונות לא ממש חדשות): פה ניסיתי להראות תאמות אז סובבתי תמפרק מה שלא כל כך עזר חח ועוד תמונת גב אחרונה מאותה תקופה תגיבו גם עליה הפריסה יצאה לא הכי טובה אבל שיהיה: עוד: תמונה של האמה יצא לא משהו אבל זאת היחידה...עשיתי שריר רק באמה שם : סתם תמונת פרונט שיראו את הבטן והחזה החזה שוב יצא לא משהו ולא הפעלתי את הטרפזים:\ כתף ויד אחורית הפוזה הזאת לא יוצאת לי זה מעצבן תגיבו זה חשוב השקעתי תודה מראש ;] __________________ DsTyLe

13-10-06, 16:39	#2
elad1987 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Mar 2006 צפה באלבומי התמונות של elad1987 הודעות: 287	אחלה שיפור...תפציץ במסה אחי, ידיים נחמדות, גם הבטן. אתה באמת באחוז שומן נמוך, תתחיל לאכול ותגדל יפה __________________ no mercy long live no prisoners SparTa no fear

13-10-06, 16:41	#3
dstyle חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2006 צפה באלבומי התמונות של dstyle הודעות: 1,649	תודה אחי עוד תגובות בבקשה השקעתי ;] __________________ DsTyLe

13-10-06, 17:07	#5
dstyle חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2006 צפה באלבומי התמונות של dstyle הודעות: 1,649	תודה, הכתף שלי דווקא גדולה היא אחד החלקים המפותחים אני יביא תמונת כתף מהחודש השלישי בערך רק שתראה שהיא לא קטנה,הגב גם בכלל לא קטן אני אפרוס שוב ויעלה אותו אבל תודה בכל זאת..החזה באמת לא משהו :o ולא לא בכפר הס ולא באיזור ;] חח וכן אי אפשר להיות ענק כל כך בגיל הזה בכל זאת:O אבל זה מספק אותי בינתיים עד הגדילה הבאה __________________ DsTyLe

13-10-06, 17:58	#7
dstyle חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2006 צפה באלבומי התמונות של dstyle הודעות: 1,649	חח עובד על זה ;] תודה אחי __________________ DsTyLe

13-10-06, 16:51	#4
itayziv חבר פעיל תאריך הצטרפות: Dec 2005 צפה באלבומי התמונות של itayziv הודעות: 137	לגילך זה נחמד מאוד. ידיים גדולות, ואתה נמוך כך שהן נראות עוד יותר גדולות. האחוז שומן נמוך אז רואים את הריבועים... ותכל'ס כל השאר קטן אבל גם גילך קטן... לא חושב שאתה תוכל לראות תוצאות משהו ענק בגיל כזה, אבל יש שיפור. תלמד לעבוד על הפוזות, אתה עושה את הפריסה לא טוב בכלל. חזה קטן גב קטן כתף קטנה קיצר תפציץ באימונים. ואחי... יש לי הרגשה שאתה מוכר לי איפה אתה מתאמן? במקרה באיזור כפר הס?

13-10-06, 17:53	#6
itayziv חבר פעיל תאריך הצטרפות: Dec 2005 צפה באלבומי התמונות של itayziv הודעות: 137	במחשבה שניה הכתף באמת לא נראית כ"כ קטנה יחסית, היא באמת יותר בולטת משאר היד וזה מעולה. יש כאלה שהכתף לא יוצאת כ"כ החוצה וככה הטרייספס בולט יותר ממנה, וזה הרבה פחות יפה. בהצלחה!

13-10-06, 18:03	#8
dstyle חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2006 צפה באלבומי התמונות של dstyle הודעות: 1,649	הנה תמונה של הכתף מחודש שלישי רק שתראה שהיא לא קטנה בכלל __________________ DsTyLe

13-10-06, 18:32	#9
Dr. Muscle חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של Dr. Muscle הודעות: 3,208 כללי:: אלון עוסק ב:: כלמיני	גם אם יש לך בסיס טוב, 4 חודשים זה לא שום אינדיקציה. תעלה תמונות כל שנה שתראה מה ההתקדמות. 4 חודשים בתחום הזה = עדיין לא מתאמן. אז אני עוד לא יכול להגיב ממש. __________________ *המלצתי:* *אודי ברק - עיסוי לבאדיבילדרים* טיפול בעיסוי רפואי ושיטות נוספות ברפואה משלימה - - - - - - - - - - - - - - - - - - עזרים מומלצים: רפידות גובה תוספת גובה למתעניינים. סיגריה אלקטרונית להפסקת עישון קלה. כאבי גב - אתר שמציע את שיטת אפוס להקלה בכאבי ברכיים. ------------------------------- גלעד שליט כבר יותר מ-1,000 יום בשבי. אל תיתן לו להשכח.

13-10-06, 18:34	#10
P-a-n-1-c Banned תאריך הצטרפות: Nov 2005 צפה באלבומי התמונות של P-a-n-1-c הודעות: 0 עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.	לאדע אני אישית רואה שיפור רק בידיים, וגם זה הוא מחזיק לא ב90 מעלות אז קצת קשה לקבוע

13-10-06, 18:47	#11
Night_Wolf Banned תאריך הצטרפות: Aug 2006 צפה באלבומי התמונות של Night_Wolf הודעות: 4,047 גיל:: דובוניטה שליייייייי	בקשר לפריסה לא עשיתה אותה כלכך טוב אחי... התקדמות מאוד יפה חייב לציין בעיקר בידיים אבל בכל זאת אתה צריך לתת דגש חזק על החזה שלך.. שיהיה לך בהצלחה בהמשך הדרך אחי וכל הכבוד

13-10-06, 19:16	#12
NikotiN חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2006 צפה באלבומי התמונות של NikotiN הודעות: 48 כללי:: מתאמן מתחיל גיל:: כדורגל , כדורסל , פיתוח גוף וספורט אחר.. עוסק ב:: מכונאי	אחי איך אתה מתאמן ? שיפור יפה מאוד..

13-10-06, 19:26	#13
dstyle חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2006 צפה באלבומי התמונות של dstyle הודעות: 1,649	תודה אחים שלי , ניקוטין אני מתאמן במכון רגיל אני בלי תוספים אבל שומר על תזונה, לזה שאמר שארבעה חודשים זה לא מתאמן מצטער אבל רוב התמונות פה הן של מתאמנים שהם בתחום משהו כמו עד פחות משנה אימונים ;] תודה לכולם עוד תגובות, והשיפור ניכר בידיים באמת, אני יעלה בקרוב גב רגליים וחזה פשוט התעצלתי חח __________________ DsTyLe

14-10-06, 13:58	#14
dstyle חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2006 צפה באלבומי התמונות של dstyle הודעות: 1,649	ערכתי הוספתי מלא תמונות תראו ותגיבו __________________ DsTyLe

14-10-06, 14:44	#15
civic חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2005 צפה באלבומי התמונות של civic הודעות: 218	לגיל שלך אתה עוד בסדר, וחברה בגיל הזה לא צריך להפציץ כי הוא לא יגדל יותר מדי, שישמור על אימונים ותזונה טובה והוא יגדל. __________________

14-10-06, 14:52	#16
dstyle חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2006 צפה באלבומי התמונות של dstyle הודעות: 1,649	טוב...תודה? :o אני לא חושב שהגיל שלי מוקדם לאימונים אני עוד מעט 15...לגילי אני נראה די טוב אתה לא חושב? כי" בסדר"זאת הגדרה שיכולה להתאים גם למישהו שלא מפתח גוף:\ __________________ DsTyLe

14-10-06, 14:56	#17
civic חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2005 צפה באלבומי התמונות של civic הודעות: 218	ממש לא, אתה נראה טוב לגיל שלך גם מבחינת אחוזי שומן, וטוב שהתחלת בגיל הזה. לא אמרתי שהוא מוקדם פשוט בגיל הזה לא גודלים יותר מדי. __________________

14-10-06, 14:57	#18
dstyle חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2006 צפה באלבומי התמונות של dstyle הודעות: 1,649	אאה אוקיי אז כנראה לא הבנתי אותך נכון תודה Civic ;] __________________ DsTyLe

14-10-06, 15:59	#19
Shauder חבר פעיל תאריך הצטרפות: Mar 2006 צפה באלבומי התמונות של Shauder הודעות: 2,913 גיל:: 21 חדר כושר: תקוותנו אשקלון	!!not Bad!! __________________

14-10-06, 16:11	#20
dstyle חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2006 צפה באלבומי התמונות של dstyle הודעות: 1,649	Tnx! __________________ DsTyLe