|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
15-10-06, 22:14
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אבוקדו
מה אתם אומרים על אבוקדו כמקור לשומן איכות בתקופת מסה??
מתכון לסלט אבוקדו.... 1 אבוקדו קצת בצל ביצה מועכים את האבוקדי עם מזלג בקערה מוסיפים בצל קצוץ דק דק מוסיפים את הביצה ומועכים אותה מערביבים הכל שמים לימון (מומלץ) ,מלח, פלפל,מה שתרצו והשלב האחרון והכי חשוב......................................... .א-ו-כ-ל-י-ם
__________________
perfection has it's price |
|
|
|
15-10-06, 22:19
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
מתאים ביותר...
__________________
בשבילי זה הבית בשבילם זה עוד קו על מפה |
|
|
|
|
15-10-06, 22:45
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אבוקדו זה אחד הדברים ..
גםם טעים, גם בריא- מקור שומן מצוין והסלט הזה אחלה דבר מניסיון |
|
|
|
|
15-10-06, 22:49
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
כן, גם אצלנו אוכלים אותו, מומלץ ביותר !
__________________
בשבילי זה הבית בשבילם זה עוד קו על מפה |
|
|
|
|
16-10-06, 11:37
|
#5 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
אבוקדו מאוד בריא אך תזכור שיש לו ערך קלורי כמו של 4 מנות שמן בערך 380 קלוריות לאבוקדו ממוצע
__________________
mmm |
|
|
|
|
16-10-06, 11:59
|
#6 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2006
הודעות: 941
עוסק ב:: לעשות כסף באינטרנט - הכנסה פסיבית
|
אחחחח עשית לי תיאבון ! קניתי היום אבוקדו.. אבל הוא עדיין קשה.. צריך לחכות שיהיה רך, באסה!
__________________
"In a place there is life... there is Bodybuilding" קורס תוכניות שותפים במחיר מצחיק ! כסף באינטרנט |
|
|
|
|
16-10-06, 12:08
|
#7 |
|
Banned - מספיק לפרסם חברות מתחרות
|
אבקודו טעים וזה אחלה מקור לשומן איכותי..
|
|
|
|
|
16-10-06, 14:50
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
בשבילי זה הבית בשבילם זה עוד קו על מפה |
|
|
|
|
|
16-10-06, 14:55
|
#9 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
|
אתה צודק אבל 400 קלוריות זו כמות נכבדת של קלוריות וגם מפתח גוף לא צריך לאכול שמן ללא הגבלה אם לדוגמא סהכ הקלוריות היומיות הם 2500 משני אבוקדו הוא כבר מקבל המון קלוריות
__________________
mmm |
|
|
|
|
16-10-06, 15:07
|
#10 |
|
מנהל מחלקת התזונה
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 5,474
כללי:: משה גלעדי
גיל:: 20
עוסק ב:: סטודנט לרפואה
|
את יודעת , לא חייבים לאכול אבוקדו שלם. אפשר לקחת רק חצי או 50 גרם וכו'.
|
|
|
|
|
16-10-06, 15:17
|
#11 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
|
זה ברור לכן רשמתי שכדי לאכול אך לא בהגזמה ולמה לא לחשב כמויות חלבון מחשבים אז גם שומן ופחמימה זה חשוב למטרות וקידום בפיתוח הגוף
__________________
mmm |
|
|
|
|
16-10-06, 15:23
|
#12 |
|
מנהל מחלקת התזונה
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 5,474
כללי:: משה גלעדי
גיל:: 20
עוסק ב:: סטודנט לרפואה
|
מי אמר שלא מחשבים? מחשבים הכל.
|
|
|
|
|
16-10-06, 15:23
|
#13 |
|
מושעה
|
הבנאדם כולה שאל אם זה מקור טוב לשומן או לא.. התשובה היא כן אני לא מבין למה לשגע על כמה לאכול וכל השטויות האלה יש לו את כל החישובים בתפריט והוא יאכל את המשקל שהוא צריך
|
|
|
|
|
16-10-06, 15:23
|
#14 |
|
מנהל מחלקת התזונה
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 5,474
כללי:: משה גלעדי
גיל:: 20
עוסק ב:: סטודנט לרפואה
|
כדי שתוכל לכתוב הודעה ולצ'פר את מונה ההודעות שלך.
|
|
|
|
|
16-10-06, 15:28
|
#15 |
|
מושעה
|
חחחח הרגת אותי.. רעיון טוב הנה גם אני יעשה את זה..
בכלל לדעתי צריך להוריד תמונה הזה אנשים סתם רושמים הודעות כדי שהמספר ליד השם יגדל (מה שאירוני פה זה שהרגע עשיתי את זה) |
|
|
|
תצוגה לינארית
