|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
05-07-07, 08:59
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
סקוואט=לג פרס?
אז ככה אתמול עשיתי פעם ראשונה סקוואט החיים שלי ואחרי שסיימתי החיל לכאוב הגב למעלה אוחשרמוטה.
אז שאלתי את המאמן והוא אמר לי שזה מעמיס על הגב יותר מדי סקוואט ויותר טוב שתעשה לג פרס זה עובד על אותם שרירים. זה נכון? |
|
|
|
05-07-07, 09:02
|
#2 |
|
מושעה
|
לא בדיוק בלג פרס אין לך עבודה של שרירים מייצבים אבל בעיקרון הרגליים עובדות בשניהם
|
|
|
|
תצוגה לינארית
