|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
06-07-07, 00:02
|
#1 |
|
נפיחון
|
מתי מאסת שריר מתחילה לרדת?
שמעו אני יודע ששבוע מנוחה זה מצויין לעשות פעם ב4 חודשים אולי. אבל אם זה יוצא שבועיים או שלוש בלי אימונים אז המאסה תרד בזמן הזה?
|
|
|
|
06-07-07, 00:04
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
המאסה יורדת כשהיא חרמנית ושיכורה.
__________________
|
|
|
|
|
06-07-07, 00:05
|
#3 |
|
נפיחון
|
בבקשה אל תתחיל אם זה.שאלתי שאלה תענה בצורה נורמלית אם אין לך מה להגיד אל תענה..
|
|
|
|
|
06-07-07, 00:05
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
הטונוס זה מה שירד. לאו דווקא המסה.
כל עוד תהיה במאזן קלורי חיובי ותשמור על כמות חלבון מספקת, לא תאבד שום מסת שריר, להפך, רק תבנה. מה שירד לך זוהי בעצם רמת המתיחות והמוצקות של השריר, משמע הצורה היפה שמושגת עם האימונים. |
|
|
|
|
06-07-07, 00:06
|
#5 |
|
נפיחון
|
הבאנתי.תוך שבועיים שלוש זה יכול לקרות?
|
|
|
|
|
06-07-07, 00:08
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
ברור, אבל לא בצורה רצינית שנראית לעין.
מה גם שדי קל להחזיר את זה, אל תשכח שיש דבר כזה "זכרון שרירי". |
|
|
|
|
06-07-07, 00:09
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
כן הגיוני תתמיד בתפריט מתאים
|
|
|
|
|
06-07-07, 00:10
|
#8 |
|
נפיחון
|
חזק תודה אחים שלי.
|
|
|
|
|
06-07-07, 00:12
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
על לא דבר
 |
|
|
|
|
06-07-07, 01:01
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
אני שימרתי באימוני שימור את המאסה שלי(ואף עליתי כמה קילוגרמים) עם אימון אחד בשבוע בלבד במשך חצי שנה בערך...הטונוס לא היה אבל עכשיו חזרתי להתאמן כמו שצריך ויאלה מקווה להראות טוב מתמיד...למרות שבחצי שנה הזו עליתי מעט באחוזי שומן אבל לא נורא,יהיה טוב.מסה נשמרת לאורך זמן אם המאזן הקלורי חיובי ויש אימונים סבירים מדי פעם
__________________
 DsTyLe |
|
|
|
|
06-07-07, 01:02
|
#11 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2006
הודעות: 2,014
גיל:: 16.10
עוסק ב:: תלמיד
חדר כושר: מתאמן בבית
|
ציטוט:
__________________
PowerLifting-we may be FAT and UGLY, but we're STRONG as HELL  שיאים אישיים: דדליפט------->150 ק"ג RM1 בנץ'---------> 110 ק"ג RM1 סקוואט---------> 115 ק"ג RM1  משקל נוכחי : 72 וחצי ק"ג
|
|
|
|
|
|
06-07-07, 01:18
|
#12 |
|
הושעה
|
שבוע - שבועיים זה פחות או יותר כלום בעולם הבודיבילדינג.
__________________
לא אוהבים בפורום ישראלבודי אנשים לא חטובים למרות שתהליך חיטוב הוא חיוני לפיתוח גוף | בריאות חדר כושר תל אביב | חדר כושר חיפה | מועדון כושר | חדר כושר חדר כושר רמת גן |
|
|
|
|
06-07-07, 11:42
|
#13 | |
|
נפיחון
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה לינארית
