|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
22-10-06, 23:01
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
2 תמונות שלי - גב ופרונט.
ה2 תמונות האלה, הייתי במכון באותו זמן אבל זה היה לפני האימון; הייתי קר.
אני עדיין לומד לפרוס את הגב כשורה, כאן לא הצליח 100 אחוז. והפרונט הוא קר לגמרי לא הפעלתי כלום חוץ מריבועים. כנראה מתישהו השבוע אני אצלם תמונות כוללות של כל הגוף והרבה פוזות, כשאני אהיה חם; יהיה מעניין. אז תגיבו, רעיונות לשיפור, כל דבר שעולה בדעתכם. תודה מראש. 1.90 על 81 ק"ג ד"א. פרונט: http://img333.imageshack.us/my.php?image=389nr4.jpg פריסה: http://img411.imageshack.us/my.php?image=2xm4.jpg |
|
|
|
22-10-06, 23:08
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 אחלה פריסה עשית שם. חזה דיי מפותח אבל אתה צריך לצבור עוד קצת הרבה מסה עדיין נראה רזה לטעמי.. יפה מאוד  |
|
|
|
|
|
22-10-06, 23:10
|
#3 |
|
מושעה
|
בד"כ הייתי אומר שחיף..
אבל יש לך צורה ומסה ממש יפה לגוף! לא יודע,אני אהבתי..קבל ממני חיזוק חיובי תמשיך ככה! |
|
|
|
|
22-10-06, 23:13
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
אלה תמונות חימום.
החמות יגיעו בהמשך...  תודה על הביקורת בינתיים. |
|
|
|
|
22-10-06, 23:13
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
22-10-06, 23:17
|
#6 | |
|
הושעה
|
ציטוט:
__________________
לא אוהבים בפורום ישראלבודי אנשים לא חטובים למרות שתהליך חיטוב הוא חיוני לפיתוח גוף | בריאות חדר כושר תל אביב | חדר כושר חיפה | מועדון כושר | חדר כושר חדר כושר רמת גן |
|
|
|
|
|
22-10-06, 23:22
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
חחח.
בהמשך השבוע אחי... בהמשך השבוע... |
|
|
|
|
23-10-06, 00:11
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
גוף יפה מאוד.
אהבתי את הצורה של השרירי בטן...מזכיר את אלו של ג'אי קטלר. חסרה עוד מסה אבל אתה נראה מצוין...עוד 10 קילו שריר (עניין של שנה וחצי פלוס מינוס) ותראה סוף הדרך.
__________________
  "In a Place There Is Life - There Is Hope" |
|
|
|
|
23-10-06, 00:56
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
אהבתי מאוד את התמונות יש לך מבנה ממש טוב אבל חסר קצת מסה יש לך עכשיו חורף תתחיל להפציץ במסה 7-8 קילו ואתה תראה סוף הדרך
|
|
|
|
|
23-10-06, 01:28
|
#10 |
|
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
 |
מה זה השפיץ הזה למטה בפרישה??? אחלה מאסה וחיטוב לגובה שלך מדהים שיש עליך כזאת מאסה על 81 קילו גובה הזה מה עם רגליים?
__________________
 |
|
|
|
|
23-10-06, 08:10
|
#11 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 בכל אופן, גוף יפה. תלוי כמובן מה המטרה שלך אבל אני הייתי ממשיך לעלות
__________________
  חיטוב 2007 נתונים התחלתיים: משקל: 76, היקף טבור: 86.5, אחוז שומן: 22% לפני אחרונה אצל גיל (8 ביולי, 2007): משקל: 70, היקף טבור: 79, אחוז שומן: 14% לאחרונה אצל גיל (16 באוגוסט, 2007): משקל: 67.7, היקף טבור: 75, אחוז שומן: 12.5% יאללה עוד קצת כוסעמק. בסוף החיטוב - תמונות, פאטי נחשף. :P סבלנות! |
|
|
|
|
|
23-10-06, 08:19
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
כנס לעליה במאסה טובה, עכשיו בדיוק הזמן - חורף
נראה טוב! חטוב!
__________________
|
|
|
|
|
23-10-06, 10:59
|
#13 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
1.90 ו-81 ק"ג זה לא הרבה, אבל מאדם לאדם זה משתנה, מה גם שאתה בעל אחוז שומן נמוך, אז זו נקודה טובה להתחיל בה.
נראה שהגב שלך טוב יחסית לשאר הגוף. החזה, ידיים וכתפיים דורשים שיפור (שים תמונה של דאבל בייספס) אני מאוד מקווה שרוב המאסה לא מתרכזת בפלג גוף עליון, משמע - רגליים קטנות (:s) שים תמונה גם של רגליים... בהצלחה בהמשך
__________________
Daniel |
|
|
|
|
23-10-06, 13:44
|
#14 |
|
חבר פעיל
|
תודה על התגובות כולם.
ביום חמישי אני משער יהיו לי את כל התמונות ואז אני אעלה דיון עם כל הפוזות שאני אוכל לדחוס, עם רגליים והכל. דניאל אני לא מסכים איתך במשהו אחד; הכתפיים שלי דווקא מלאות מסה בצורה רצינית ביחס לשאר הגוף. כתף זה החלק החזק אצלי, וזה תמיד היה ככה, אפילו טבעי. אבל תראו יותר טוב אותי פעם הבאה כולם. |
|
|
|
|
23-10-06, 16:08
|
#15 |
|
חבר פעיל
|
חטוב מאד וזה נחמד,רואים שבפרונט הפעלת גם חזה ולא רק בטן כמו שאמרת,ומוזר אתה אחרי אימון כל הוורידים שלך בחוץ והאמות קצת בולטות אבל לא משנה, הגב נחמד אבל פרסת לא מובן כל כך בסך הכל נראה די טוב אבל עוד מסה
__________________
 DsTyLe |
|
|
|
|
23-10-06, 16:43
|
#16 |
|
חבר פעיל
|
הורידים שלי; גנטיקה + האחוז שומן המאוד נמוך = הם בולטים כמעט תמיד.
את החזה לא הפעלתי בתמונה של הפרונט. אם הייתי מפעיל אותו הוא היה מתכווץ, הוא לא מכווץ בתמונה. אבל למה להתעסק בקטנות. עפתי לאימון.  |
|
|
|
|
23-10-06, 17:13
|
#17 |
|
חבר פעיל
|
יש לו מבנה שמאוד מזכיר את גיימר, יש לו מותניים ממש צרות:}
בכל מקרה יפה אחי עלה והצלח |
|
|
|
|
24-10-06, 03:50
|
#18 |
|
חבר פעיל
|
מה אתם סרוטים אנשים!!!!???????
יש לו גוף פצצה!!!, תראו איזה מגניב הוא נראה!, זה שפשוט לכם יש שומן עודף בגוף אז אל תשחקו אותה אומרים לו דברים, הוא חטוב ונראה סוף הדרך!!!
 |
|
|
|
|
24-10-06, 06:48
|
#19 | |
|
Guest
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
24-10-06, 14:18
|
#20 |
|
חבר חדש-אזהרה 1
|
פששששש יפה אהבתי את שריר חזה
__________________
תאמין בעצמך .... |
|
|
|
תצוגה לינארית
