|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
15-07-07, 23:27
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
עיצוב הבייספס יש דבר כזה? או שהכל בידי הגנטיקה?
שמעתי שיש תרגילים שמאריכים ומעצבים את הבייספס יש דבר כזה?
שמעתי שסוליקו השתמש בשיטה הזאת וככה עיצב את היד שלו זה נכון? ואם זה באמת נכון תוכלו להראות פה תרגילים שמשנים את הצורה של הבייספס וגם לאיזה צורה הם משנים אותו... |
|
|
|
15-07-07, 23:33
|
#2 |
|
מושעה
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 4,228
כללי:: אוהב הליכות רומנטיות לאורך חוף הים לצפות בשקיעה ולהתחבק תחת אור הכוכבים
|
  |
|
|
|
|
15-07-07, 23:41
|
#3 |
|
הושעה
|
אפשר היה פשוט להגיד "לא" במקום לחפור באינטרנט כדי למצוא תמונות מוזרות...
__________________
לא אוהבים בפורום ישראלבודי אנשים לא חטובים למרות שתהליך חיטוב הוא חיוני לפיתוח גוף | בריאות חדר כושר תל אביב | חדר כושר חיפה | מועדון כושר | חדר כושר חדר כושר רמת גן |
|
|
|
|
15-07-07, 23:41
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
תראה בעיקרון אי אפשר לשנות את הצורה של הבייספס כי כמו שאמרת זה הגנטיקה.
מה שאתה מדבר עליו זה תרגילים שעובדים על ראשים שונים בביספס אבל עזוב את זה תתאמן בתרגילים רגילים. |
|
|
|
|
15-07-07, 23:44
|
#5 |
|
הושעה
|
אפשר לאמן את הבייספס ושהוא יתפתח. אבל איך הוא יתפתח - זה כבר בידי הגנטיקה. אתה לא יכול לשנות את זה.
__________________
לא אוהבים בפורום ישראלבודי אנשים לא חטובים למרות שתהליך חיטוב הוא חיוני לפיתוח גוף | בריאות חדר כושר תל אביב | חדר כושר חיפה | מועדון כושר | חדר כושר חדר כושר רמת גן |
|
|
|
|
15-07-07, 23:54
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אה ואנטון תודה גבר |
|
|
|
|
|
16-07-07, 00:13
|
#7 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ציטוט:
סינטול. |
|
|
|
|
|
16-07-07, 00:22
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
אגב אתם יכולים להביא לי פה תרגילים שעובדים על כל ראש בנפרד... או שעובדים על ראש אחד יותר מהשני?
|
|
|
|
|
16-07-07, 01:04
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
הביספס לא מורכב מראש אחד?
|
|
|
|
|
16-07-07, 01:25
|
#10 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
16-07-07, 01:33
|
#11 |
|
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
 |
כן.... גם סיליקון:
http://www.bodyimplants.com/ אגב אפשר לתת דגש על הברכיליאס וזה נמצא מתחת לבייספס זה נותן יותר פיק בחלק התחתון של היד בגלל שהברגיליאס דוחף את הבייספס למטה אבל לא תשיג עם זה שום דבר את האמת
__________________
 |
|
|
|
|
16-07-07, 02:07
|
#12 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אי אפשר לשנות אותה בכלל ? אגב יכול להיות שככל שבייספס יגדל זה יראה כאילו הצורה ישתנתה או שהוא פשוט רק יגדל והצורה היא תיהיה אותה צורה פשוט? |
|
|
|
|
|
16-07-07, 04:42
|
#13 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
 |
כדי לעבוד על הראשים של הביבספס אתה צריך לעבוד על האורך שריר כלור לעבוד בשביל להאריך את הראש הקצר לעבוד בשיפוע 60 מעלות ,בשביל לקצר את השריר לעבוד לדוגמא על כסא כומר,
לעבוד על ברכורדיאליס לעשות פטישים וכו
__________________
mmm |
|
|
|
|
16-07-07, 04:45
|
#14 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
הרי אני צריך לעשות 6 סטים ליד קדמית כי אני עובד ב AB... אז מה לעשות 6 סטים ב 60 מעלות אם אני רוצה להאריך את הבייספס? אגב בייספס ארוך הוא יותר יפה מקצר נכון אני לא טועה? |
|
|
|
|
|
16-07-07, 07:39
|
#15 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
ולפי זה היכולת שלו לפתח כוח. זה לא יתן לך צורה אחרת לבייספס.
__________________
|
|
|
|
|
|
16-07-07, 07:48
|
#16 | |
|
מושעה
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 4,228
כללי:: אוהב הליכות רומנטיות לאורך חוף הים לצפות בשקיעה ולהתחבק תחת אור הכוכבים
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
16-07-07, 07:49
|
#17 | |
|
מושעה
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 4,228
כללי:: אוהב הליכות רומנטיות לאורך חוף הים לצפות בשקיעה ולהתחבק תחת אור הכוכבים
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
16-07-07, 10:43
|
#18 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 2,956
כללי:: אני מתאמן קבוע כבר כמה שנים
גיל:: 17
עוסק ב:: תלמיד בתיכון
חדר כושר: חסוי
|
ציטוט:
__________________
 Nothing in this world that's worth having comes easy אני לא מאמין ששנתיים מתוך ה3 שנים שאני מתאמן לא עשיתי סקוואטים וחצי שנה מהשלוש שנים לא עבדתי על יד קידמית 
|
|
|
|
|
|
16-07-07, 12:40
|
#19 |
|
הושעה
|
הכי טוב לעשות תרגילים בסיסיים כמו כפיפות מרפקים עם מוט או מוט W והבייספס כבר יגיב בדרך שלו. תרגילים כאלה עובדים על שני הראשים. אם היה אפשר לעבוד על כל ראש בנפרד - זו גם ככה לא הייתה שיטה טובה. אני יודע שהרבה אנשים רוצים להשיג צורה כדורית של בייספס, אבל יש אנשים שכמה שהבייספס שלהם יגדל הוא עדיין יישאר די שטוח כזה... סרג'יו אוליבה לדוגמה.
__________________
לא אוהבים בפורום ישראלבודי אנשים לא חטובים למרות שתהליך חיטוב הוא חיוני לפיתוח גוף | בריאות חדר כושר תל אביב | חדר כושר חיפה | מועדון כושר | חדר כושר חדר כושר רמת גן |
|
|
|
|
16-07-07, 13:38
|
#20 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה לינארית
