|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
16-07-07, 18:56 | #1 |
נפיחון
|
מתח ו בנט אובר.
שמעו היה פה דיון לא מזמן על איך עדיף לעשות את המתח {ידיים רחוב או ברוחב הכתפיים}.החלטתי לעשות ברוחב הכתפיים מתח 2 סטים של 8 ובנט אובר שני סטים של 6.האם זה בסדר? חשוב לציין שאני מגיע לכשל וכבר בבנט אובר קשה לי לעבוד אחרי המתח..
|
16-07-07, 18:57 | #2 |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
זה בסדר גמור
למה שלא יהיה בסדר? אם אתה מרגיש שאתה עובד על הגב ולא מגזים זה בסדר גמור
__________________
knowledge is power
|
16-07-07, 18:58 | #3 |
נפיחון
|
זה בסדר לעשות ברוחב הכתפיים את המתח? כי דווקא שאני עושה יותר מרוחב הכתפיים אני לא מרגיש כמעט תגב.אבל שאני עושה ברוחב הכתפיים אני מרגיש אותו הרבה יותר..
|
16-07-07, 19:00 | #4 |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ככול שתרחיב את המתח ככה היד קידמית תבוא פחות לידי ביטוי והגב יצטרך לפצות על כך
__________________
knowledge is power
|
16-07-07, 19:03 | #5 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
16-07-07, 21:46 | #6 |
נפיחון
|
אז עדיף רחב בכל זאת?
|
16-07-07, 22:14 | #7 | |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
Daniel |
|
16-07-07, 22:19 | #8 |
נפיחון
|
מצויין.תודה רבה הבאנתי!
|