|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
17-07-07, 19:31 | #1 |
חבר פעיל
|
כמה חלבון אתם צורכים ביום?
ועם אפשר תגידו מה התוכנית תזונה שלכם בקשר לחלבון
מה אתם אוכלים
__________________
http://img158.imageshack.us/my.php?image=25207cn7.jpg |
17-07-07, 19:34 | #2 |
חבר פעיל
|
היה כבר דיון על זה לא מזמן תריץ חיפוש.
__________________
|
17-07-07, 21:22 | #3 |
חבר פעיל
|
200 גרם חלבון מלא.
כמעט מכל מקור חלבון אפשרי
__________________
*מדריך חדר כושר מוסמך,מטעם וינגייט* |
17-07-07, 21:26 | #4 |
חבר פעיל
|
תלוי בעצימות האימון היומי
__________________
קצת קשה, אז חומרים?! |
17-07-07, 21:40 | #5 |
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
|
100-120 גרם חלבון משקל 62 קילו
__________________
mmm |
17-07-07, 21:47 | #6 |
חבר פעיל
|
ביום אימון אני צורך 2 גרם. ביום ללא אימון 1.8
__________________
Carbs are for PUSSIES. בא לי לאכול אסטרואידים! |
17-07-07, 21:49 | #7 | |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט נמאס לי לתקן אנשים על פשיטות מרפקים בפולי!@#$ ככל שאתה יודע יותר אתה מבין כמה בעצם אתה לא יודע |
|
18-07-07, 01:16 | #8 |
חבר פעיל
|
100-120
שוקל 60. |
18-07-07, 03:34 | #9 |
חבר פעיל
|
90-120
54 P:
__________________
|
18-07-07, 06:46 | #10 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
105
__________________
*מדריך חדר כושר מוסמך,מטעם וינגייט* |
|