|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
18-07-07, 19:09
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
לחיצת כתפיים בממכונה מישהו יכול לשלוח לי קישור ???
לשלוח קישור איך לעשותת את התרגיל כי אני לא יודע עד איפה להוריד כי אני יודע שדאמבלים בחופשי צריך להוריד עד קו האוזניים .
?? |
|
|
|
18-07-07, 19:14
|
#2 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
לנק' שבה הזרוע הכי אנכית לרצפה.
זה תקף גם לדאמבלים, התחלת התנועה בלחיצת כתפיים באזור קו האוזניים שקולה להתחלת התנועה בהרחקה ב-80 מעלות בכתף - בזבוז של כמעט חצי מטווח התנועה.
__________________
|
|
|
|
|
18-07-07, 19:18
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אחי לא הבנתי אותך תשלח קישור או משהו לא הבנתי כלוםם.................
|
|
|
|
|
18-07-07, 19:21
|
#4 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
http://www.exrx.net/WeightExercises/...ssParGrip.html
http://www.exrx.net/WeightExercises/...NeckPress.html http://www.exrx.net/WeightExercises/...lderPress.html
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק. 
|
|
|
|
|
18-07-07, 19:24
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
יורדים עם המכונה המון מתחת לקו האוזנים זה לא יכול לגרום לפציעה של הכתף??
|
|
|
|
|
18-07-07, 19:25
|
#6 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
במידה ואתה מרגיש כאב תקצר את טווח התנועה.
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק.
|
|
|
|
|
תצוגה לינארית
