תמונות שלי כנסו ..

DropDead · 28-10-06, 22:16

טוב אני בוא נתחיל מזה שאני מתאמן כמעט שנה אבל רק חודשים כמו שצריך עם תזונה והכול (מגיל..)
כל שאר החודשים התאמנתי לא טוב, תזונה לקויה מאוד, והתאמנתי כל כך הרבה שאנשים אחרים היו כבר מזמן מגיעים לאימון יתר ..
מאז שהתחלתי להתאמן כמו שצריך עליתי כבר 3 ומשו קילו ..
נתונים:
גיל: עוד חודש בערך 16
גובה: 173
משקל: 51 (לפני שהלכתי לגיל 48..)

http://img162.imageshack.us/my.php?i...scn0514dm4.jpg

http://img162.imageshack.us/my.php?i...scn0513fo0.jpg

http://img57.imageshack.us/my.php?image=dscn0520br5.jpg

עוד תמונות בקרוב פשוט יש לי בעיה עם האתר המחורבן הזה לתמונות

NIRAN · 28-10-06, 22:19

אין מה להגיד...
תוצאות חלשות לשנה, גם בלי תזונה...
תן בראש בעליה במאסה בדיוק נכנס החורף זה הזמן!

Antonator1 · 28-10-06, 22:21

חסרה המון מסה, אבל לפחות האחוז שומן נמוך מאד.

d-undertaker · 28-10-06, 22:24

שמע יש מקום למסה הייתי אומר

מה שכן אני רואה שמת תמונה יפה שלך בחתימה!

DropDead · 28-10-06, 22:28

חחח ..
אני יודע שהתוצאות לא טובות לשנה ואני עכשיו מתחיל לתת רציני במסה ...

d-undertaker · 28-10-06, 22:29

אל תתבאס גבר,תידע שאחרי תקופת מסה אתה תראה בן זנונים!

**P-a-n-1-c** · 28-10-06, 22:45

אפשר לשאול מה ההיקף יד שלך?

DropDead · 28-10-06, 22:47

לפני חודשים בערך בפגישה עם גיל ההיקיף היה 26.5
אני מאמין שההיקיף גדל מאז ...

**P-a-n-1-c** · 28-10-06, 22:50

אם אתה עם גיל אז אני בטוח שאתה תעלה כמו שצריך.
גיל מעלה אותך מלוכלך או נקי?

Der Metzgermeister · 28-10-06, 22:53

תעלה מלוכלך, תגיד לגיל אפילו.
שהורידים היחידים שתראה זה באמה וזה רק באימונים!

**Night_Wolf** · 28-10-06, 23:11

אחי תשמע זה קורה לכולם אף אחד לא נולד מומחה ל BB ומתאמן ישר כמו שצריך מלא אנשים עשו טעויות אני התאמנתי סתם על משקלים במשך שנתיים שלמות ולא השגתי כלום חוץ מכוח העיקר שעכשיו אתה בדרך הנכונה והתפריטים של גיל בעליה במסה מאוד קטלניים וטעימים אני מקוה שאתה נהנה מהם כמו שצריך

שתהיה לך בהצלחה

גלעד

ahtung · 28-10-06, 23:43

מה שאני יכול להגיד לך זה להפציץ באוכל עכשיו,האימונים לא יעזרו לך בגרוש אם לא תתחיל לחרסם פיצות ובאגטים עד שתתחיל לראות תוצאות.
בשנה היית צריך לעלות מינימום עד משקל של 60 קילו ,51 קילו זה ממש קצת יחסית לגובה שלך,תתחיל להפציץ בארוחות.

Fiberglass · 29-10-06, 01:04

מאסה מסא מסה!!!

dstyle · 29-10-06, 15:04

בסדר אחי לא נורא תפציץץ באוכלל מעכשיו תטחן כל מה שאתה רואה תעלה אפילו מלוכלך אבל תקפיד גם על תפריט מסודר וטוב ואימונים נכונים!

**Dino Psaras** · 29-10-06, 16:07

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Der Metzgermeister

שהורידים היחידים שתראה זה באמה וזה רק באימונים!

גם בבולבול.

DropDead · 29-10-06, 20:22

טנקס חברה
אני באמת נותן חזק במסה עכשיו אני אוכל כמו מטורף עם התפריט של גיל :x אני די חושב שהוא רוצה להעלות אותי קצת מלוכלך אבל יש לי חילוף חומרים עצבני .. יש לי בעיה עם בלוטת התריס :ץ יותר נכון הייתה לי אבל זה לא עבר לגמרי .. בנתיים העלתי 4 ומשו קילו אני לא חושב שזה שומן ואם כן אז ממש קצת כי העלתי בהקפים בידיים..
ברגליים המצב שלי יותר טוב כי יש לי גנטיקה די טובה ברגליים הם גודלות יפה מאוד ..
מקוה עוד כמה חודשים להלעות פה תמונות ולהתגאה חחח..

מתן18 · 29-10-06, 20:28

שמע אחי התשובה הכנה והמתבקשת היא...שאתה מאוד רזה..פשוט עור ועצמות..

אני שוקל כמוך ונמוך ממך ב10 ס"מ ואני נחשב רזה...

ומה שעוד מוזר לי..זה שיש לי חבר שנמוך ממך ב2 ס"מ ושוקל קילו יותר ממך והוא נראה הרבה פחות רזה

לכן נראה לי שאתה יותר מ173 ס"מ..או באחוז שומן ממש אבל ממש נמוך..

בכל מקרה אם תשקיע(מה שאני לא עושה כ"כ

) אני בטוח שתצליח..

מתן.

Troya · 29-10-06, 21:32

די עלוב ת'אמת כאילו שנה שלמה רק 3 קילו ?
קיצר תתחיל לאכול להתאמן ולישון קדימה קדימה !!!!

DropDead · 29-10-06, 21:45

לא אחי לא הבנת אותי נכון ..
מתוך כל השנה הזאת התאמנתי לא נכון 10 חודשים בערך רק בחודשים האחרונים אני מתאמן כמו שצריך עם תזונה ה3 קילו האלה (עכשיו כמעט 4 =}) הם מהחודשים האחרונים ..

MagneZium · 29-10-06, 22:34

מה זה פה ? אושוויץ?

28-10-06, 22:16	#1
DropDead חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2006 צפה באלבומי התמונות של DropDead הודעות: 1,985	תמונות שלי כנסו .. טוב אני בוא נתחיל מזה שאני מתאמן כמעט שנה אבל רק חודשים כמו שצריך עם תזונה והכול (מגיל..) כל שאר החודשים התאמנתי לא טוב, תזונה לקויה מאוד, והתאמנתי כל כך הרבה שאנשים אחרים היו כבר מזמן מגיעים לאימון יתר .. מאז שהתחלתי להתאמן כמו שצריך עליתי כבר 3 ומשו קילו .. נתונים: גיל: עוד חודש בערך 16 גובה: 173 משקל: 51 (לפני שהלכתי לגיל 48..) http://img162.imageshack.us/my.php?i...scn0514dm4.jpg http://img162.imageshack.us/my.php?i...scn0513fo0.jpg http://img57.imageshack.us/my.php?image=dscn0520br5.jpg עוד תמונות בקרוב פשוט יש לי בעיה עם האתר המחורבן הזה לתמונות

28-10-06, 22:19	#2
NIRAN חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של NIRAN הודעות: 4,315	אין מה להגיד... תוצאות חלשות לשנה, גם בלי תזונה... תן בראש בעליה במאסה בדיוק נכנס החורף זה הזמן! __________________

28-10-06, 22:21	#3
Antonator1 הושעה תאריך הצטרפות: Apr 2006 צפה באלבומי התמונות של Antonator1 הודעות: 10,166 גיל:: 21	חסרה המון מסה, אבל לפחות האחוז שומן נמוך מאד. __________________ לא אוהבים בפורום ישראלבודי אנשים לא חטובים למרות שתהליך חיטוב הוא חיוני לפיתוח גוף \| בריאות חדר כושר תל אביב \| חדר כושר חיפה \| מועדון כושר \| חדר כושר חדר כושר רמת גן

28-10-06, 22:53	#10
Der Metzgermeister חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2005 צפה באלבומי התמונות של Der Metzgermeister הודעות: 3,975	תעלה מלוכלך, תגיד לגיל אפילו. שהורידים היחידים שתראה זה באמה וזה רק באימונים! __________________ אני צמחוני... אבל לא בגלל שאני אוהב חיות, בגלל שאני שונא צמחים! פאשיסט מוסמך במפלגת GAMER&TURBO The Butcher לשעבר, השתדרגתי.

29-10-06, 15:04	#14
dstyle חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2006 צפה באלבומי התמונות של dstyle הודעות: 1,649	בסדר אחי לא נורא תפציץץ באוכלל מעכשיו תטחן כל מה שאתה רואה תעלה אפילו מלוכלך אבל תקפיד גם על תפריט מסודר וטוב ואימונים נכונים! __________________ DsTyLe

28-10-06, 22:24	#4
d-undertaker מושעה תאריך הצטרפות: Nov 2005 צפה באלבומי התמונות של d-undertaker הודעות: 1,860	שמע יש מקום למסה הייתי אומר מה שכן אני רואה שמת תמונה יפה שלך בחתימה!

28-10-06, 22:28	#5
DropDead חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2006 צפה באלבומי התמונות של DropDead הודעות: 1,985	חחח .. אני יודע שהתוצאות לא טובות לשנה ואני עכשיו מתחיל לתת רציני במסה ...

28-10-06, 22:29	#6
d-undertaker מושעה תאריך הצטרפות: Nov 2005 צפה באלבומי התמונות של d-undertaker הודעות: 1,860	אל תתבאס גבר,תידע שאחרי תקופת מסה אתה תראה בן זנונים!

28-10-06, 22:45	#7
P-a-n-1-c Banned תאריך הצטרפות: Nov 2005 צפה באלבומי התמונות של P-a-n-1-c הודעות: 0 עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.	אפשר לשאול מה ההיקף יד שלך?

28-10-06, 22:47	#8
DropDead חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2006 צפה באלבומי התמונות של DropDead הודעות: 1,985	לפני חודשים בערך בפגישה עם גיל ההיקיף היה 26.5 אני מאמין שההיקיף גדל מאז ...

28-10-06, 22:50	#9
P-a-n-1-c Banned תאריך הצטרפות: Nov 2005 צפה באלבומי התמונות של P-a-n-1-c הודעות: 0 עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.	אם אתה עם גיל אז אני בטוח שאתה תעלה כמו שצריך. גיל מעלה אותך מלוכלך או נקי?

28-10-06, 23:11	#11
Night_Wolf Banned תאריך הצטרפות: Aug 2006 צפה באלבומי התמונות של Night_Wolf הודעות: 4,047 גיל:: דובוניטה שליייייייי	אחי תשמע זה קורה לכולם אף אחד לא נולד מומחה ל BB ומתאמן ישר כמו שצריך מלא אנשים עשו טעויות אני התאמנתי סתם על משקלים במשך שנתיים שלמות ולא השגתי כלום חוץ מכוח העיקר שעכשיו אתה בדרך הנכונה והתפריטים של גיל בעליה במסה מאוד קטלניים וטעימים אני מקוה שאתה נהנה מהם כמו שצריך שתהיה לך בהצלחה גלעד

28-10-06, 23:43	#12
ahtung חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2006 צפה באלבומי התמונות של ahtung הודעות: 2,609	מה שאני יכול להגיד לך זה להפציץ באוכל עכשיו,האימונים לא יעזרו לך בגרוש אם לא תתחיל לחרסם פיצות ובאגטים עד שתתחיל לראות תוצאות. בשנה היית צריך לעלות מינימום עד משקל של 60 קילו ,51 קילו זה ממש קצת יחסית לגובה שלך,תתחיל להפציץ בארוחות.

29-10-06, 01:04	#13
Fiberglass IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Sep 2006 צפה באלבומי התמונות של Fiberglass הודעות: 1,949 כללי:: גל הרוש גיל:: 24	מאסה מסא מסה!!!

29-10-06, 20:22	#16
DropDead חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2006 צפה באלבומי התמונות של DropDead הודעות: 1,985	טנקס חברה אני באמת נותן חזק במסה עכשיו אני אוכל כמו מטורף עם התפריט של גיל :x אני די חושב שהוא רוצה להעלות אותי קצת מלוכלך אבל יש לי חילוף חומרים עצבני .. יש לי בעיה עם בלוטת התריס :ץ יותר נכון הייתה לי אבל זה לא עבר לגמרי .. בנתיים העלתי 4 ומשו קילו אני לא חושב שזה שומן ואם כן אז ממש קצת כי העלתי בהקפים בידיים.. ברגליים המצב שלי יותר טוב כי יש לי גנטיקה די טובה ברגליים הם גודלות יפה מאוד .. מקוה עוד כמה חודשים להלעות פה תמונות ולהתגאה חחח..

29-10-06, 20:28	#17
מתן18 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2006 צפה באלבומי התמונות של מתן18 הודעות: 4,721	שמע אחי התשובה הכנה והמתבקשת היא...שאתה מאוד רזה..פשוט עור ועצמות.. אני שוקל כמוך ונמוך ממך ב10 ס"מ ואני נחשב רזה... ומה שעוד מוזר לי..זה שיש לי חבר שנמוך ממך ב2 ס"מ ושוקל קילו יותר ממך והוא נראה הרבה פחות רזה לכן נראה לי שאתה יותר מ173 ס"מ..או באחוז שומן ממש אבל ממש נמוך.. בכל מקרה אם תשקיע(מה שאני לא עושה כ"כ ) אני בטוח שתצליח.. מתן.

29-10-06, 21:32	#18
Troya מושעה תאריך הצטרפות: Jul 2006 צפה באלבומי התמונות של Troya הודעות: 4,228 כללי:: אוהב הליכות רומנטיות לאורך חוף הים לצפות בשקיעה ולהתחבק תחת אור הכוכבים	די עלוב ת'אמת כאילו שנה שלמה רק 3 קילו ? קיצר תתחיל לאכול להתאמן ולישון קדימה קדימה !!!!

29-10-06, 21:45	#19
DropDead חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2006 צפה באלבומי התמונות של DropDead הודעות: 1,985	לא אחי לא הבנת אותי נכון .. מתוך כל השנה הזאת התאמנתי לא נכון 10 חודשים בערך רק בחודשים האחרונים אני מתאמן כמו שצריך עם תזונה ה3 קילו האלה (עכשיו כמעט 4 =}) הם מהחודשים האחרונים ..

29-10-06, 22:34	#20
MagneZium חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2005 צפה באלבומי התמונות של MagneZium הודעות: 2,770	מה זה פה ? אושוויץ? __________________ מדריך חדר כושר בריאות ותזונה ,מוסמך מטעם וינגייט.