קרוב לחודשיים ללא אימונים,67 קילו

ahtung · 29-10-06, 21:23

ירדתי אולי 2-3 קילו מאז שהפסקתי להתאמן,מורגש בעיקר רגליים ידים וכתפיים למרות שגם בחלקים אחרים.
בכל מקרה הנה התמונות שצילמתי היום:

שילובים שונים של חזה,כתפיים בטן+קצת ידיים:
http://img236.imageshack.us/img236/4914/img0001qx8.jpg

http://img236.imageshack.us/img236/5963/img0002xy1.jpg

http://img236.imageshack.us/img236/1709/img0004sm9.jpg

http://img347.imageshack.us/img347/5681/img0005iv2.jpg

http://img347.imageshack.us/img347/213/img0009af4.jpg

http://img122.imageshack.us/img122/8438/img0010su4.jpg

גב:
http://img158.imageshack.us/img158/1063/img0008oh4.jpg

**Night_Wolf** · 29-10-06, 21:25

למה הפסקתה להיתאמן אח שלי? ויש לך עדין קוביות נדירות!!

**jonathan** · 29-10-06, 21:27

מה הגובה?היקפים וכו'
אממ סה"כ אחלה גוף ופרופורציות באמת סבבה לגמרי..
לא נראה לי שירדת בכלל..
חרא ריבועים
ואממ אני מציע כדי שתקבל גב עם מראה יותר מורכב..תן דגש על הזוקפי גב.

Troya · 29-10-06, 21:29

ירדת חבל..

ahtung · 29-10-06, 21:39

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Night_Wolf

למה הפסקתה להיתאמן אח שלי? ויש לך עדין קוביות נדירות!!

בלט דיסק בגב תחתון
בהיקפים ירדתי משהו כמו ס"מ וחצי בידיים

מי שרוצה שישווה תמונות

http://www.atraf-f.net/or/showthread.php?t=9464

Desert-eagle · 29-10-06, 21:42

גנטיקה נדירה אחי היקר

Antonator1 · 29-10-06, 21:46

בעיקרון החזה נשאר בריא ושלם ממה שרואים, אבל הידיים והגב ירדו.

Tnavon · 29-10-06, 21:47

גוף סוס
אבל רואים קצת הבדל בין החזה של התמונות שהיית מתאמן ובין התמונות של עכשיו

אליאב · 29-10-06, 21:52

חבל ירדת הרבה, מהתמונה שלך מתחת לשם שלך.
תחזור לאימונים ציק צאק הכל יחזור (:

NIRAN · 29-10-06, 22:15

אתה הולך לאיש מקצוע לבדוק מה אפשר לעשות בקשר לזה?
יש לך אחי גוף חזק!

ahtung · 29-10-06, 22:26

ציטוט:

פורסם במקור על ידי NIRAN

אתה הולך לאיש מקצוע לבדוק מה אפשר לעשות בקשר לזה?
יש לך אחי גוף חזק!

אני בקרוב אלך אל מומחה עמוד שידרה גם,חוץ מזה אני רוצה ללכת לשחיה ולעשות הידרותרפיה תוך כדי.

Shauder · 29-10-06, 22:27

איזה קוביות!!!!!!!!!!!!!!!!!

אני מקווה שאתה עושה פוזות ליד בנות :ף

NIRAN · 29-10-06, 22:33

רעיון טוב תעשה את זה, במה שחייה עוזרת במקרה הזה?

Nimrod · 29-10-06, 22:40

מצטער להגיד לך, רואים שירדת במסת שריר. אומנם לא הרבה ועדין יש לך את אחד הגופות, אבל רואים.
תשחה, תקפיד על תזונה ותעשה ספורט!
(מותר לך שכיבות שמיכה? מתח? מקבילים? לחיצת כתפיים בעמידת ידיים? תרגילים עם משקל הגוף?)

GaL-L · 29-10-06, 23:16

ואואואי יש לך ריבועים בבטן בין הנדירים שיש גנטיקה מטורפת יש לך שמה אחי קבל ח''ח לא נורא שהפסקת להתאמן קודם כל הבריאות ואז שתחלים תחשוב על האימונים רואים שירדת קצת בידיים וטיפה בחזה
בהצלחה ותבריא כמה שיותר מהר

kibinimat · 29-10-06, 23:17

שמים לב להבדל בעיקר בחזה
אבל עדיין פצצה

ran_z · 30-10-06, 01:13

יום אחד יעשו סרט על הריבועים שלך!.
רפואה שלמה.

Fiberglass · 30-10-06, 02:58

וואיי ירדת הרבה...
מה שכן אתה תחזור לעצמך תוך כמה שבועות

ahtung · 30-10-06, 07:24

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Nimrod

מצטער להגיד לך, רואים שירדת במסת שריר. אומנם לא הרבה ועדין יש לך את אחד הגופות, אבל רואים.
תשחה, תקפיד על תזונה ותעשה ספורט!
(מותר לך שכיבות שמיכה? מתח? מקבילים? לחיצת כתפיים בעמידת ידיים? תרגילים עם משקל הגוף?)

הכל מותר,רק לגבי עמידת ידיים אני לא בטוח+גם ניסיתי לעשות את זה ואין לי ממשש שיווי משקל עם זה

אני מעוניין במיוחד בתרגילים לרגליים.
שחייה משחררת את החוליות ומחזקת את שרירי הגב תחתון (מה שחשוב מאוד בשבילי כרגע) בנוסף לכך שהיא מחזקת הרבה שרירים אחרים בגוף.

AVI-הנוקם · 30-10-06, 18:07

תגיד מה קרה לגב איך זה קרה מתוצאה של אימון או לא?

29-10-06, 21:23	#1
ahtung חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2006 צפה באלבומי התמונות של ahtung הודעות: 2,609	קרוב לחודשיים ללא אימונים,67 קילו ירדתי אולי 2-3 קילו מאז שהפסקתי להתאמן,מורגש בעיקר רגליים ידים וכתפיים למרות שגם בחלקים אחרים. בכל מקרה הנה התמונות שצילמתי היום: שילובים שונים של חזה,כתפיים בטן+קצת ידיים: http://img236.imageshack.us/img236/4914/img0001qx8.jpg http://img236.imageshack.us/img236/5963/img0002xy1.jpg http://img236.imageshack.us/img236/1709/img0004sm9.jpg http://img347.imageshack.us/img347/5681/img0005iv2.jpg http://img347.imageshack.us/img347/213/img0009af4.jpg http://img122.imageshack.us/img122/8438/img0010su4.jpg גב: http://img158.imageshack.us/img158/1063/img0008oh4.jpg

29-10-06, 21:46	#7
Antonator1 הושעה תאריך הצטרפות: Apr 2006 צפה באלבומי התמונות של Antonator1 הודעות: 10,166 גיל:: 21	בעיקרון החזה נשאר בריא ושלם ממה שרואים, אבל הידיים והגב ירדו. __________________ לא אוהבים בפורום ישראלבודי אנשים לא חטובים למרות שתהליך חיטוב הוא חיוני לפיתוח גוף \| בריאות חדר כושר תל אביב \| חדר כושר חיפה \| מועדון כושר \| חדר כושר חדר כושר רמת גן

29-10-06, 21:47	#8
Tnavon חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2006 צפה באלבומי התמונות של Tnavon הודעות: 859	גוף סוס אבל רואים קצת הבדל בין החזה של התמונות שהיית מתאמן ובין התמונות של עכשיו __________________ perfection has it's price

29-10-06, 22:15	#10
NIRAN חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של NIRAN הודעות: 4,315	אתה הולך לאיש מקצוע לבדוק מה אפשר לעשות בקשר לזה? יש לך אחי גוף חזק! __________________

29-10-06, 22:27	#12
Shauder חבר פעיל תאריך הצטרפות: Mar 2006 צפה באלבומי התמונות של Shauder הודעות: 2,913 גיל:: 21 חדר כושר: תקוותנו אשקלון	איזה קוביות!!!!!!!!!!!!!!!!! אני מקווה שאתה עושה פוזות ליד בנות :ף __________________

29-10-06, 21:25	#2
Night_Wolf Banned תאריך הצטרפות: Aug 2006 צפה באלבומי התמונות של Night_Wolf הודעות: 4,047 גיל:: דובוניטה שליייייייי	למה הפסקתה להיתאמן אח שלי? ויש לך עדין קוביות נדירות!!

29-10-06, 21:27	#3
jonathan מנהל מקצועי תאריך הצטרפות: Jan 2006 צפה באלבומי התמונות של jonathan הודעות: 7,240 גיל:: 21	מה הגובה?היקפים וכו' אממ סה"כ אחלה גוף ופרופורציות באמת סבבה לגמרי.. לא נראה לי שירדת בכלל.. חרא ריבועים ואממ אני מציע כדי שתקבל גב עם מראה יותר מורכב..תן דגש על הזוקפי גב.

29-10-06, 21:29	#4
Troya מושעה תאריך הצטרפות: Jul 2006 צפה באלבומי התמונות של Troya הודעות: 4,228 כללי:: אוהב הליכות רומנטיות לאורך חוף הים לצפות בשקיעה ולהתחבק תחת אור הכוכבים	ירדת חבל..

29-10-06, 21:42	#6
Desert-eagle חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2006 צפה באלבומי התמונות של Desert-eagle הודעות: 88	גנטיקה נדירה אחי היקר

29-10-06, 21:52	#9
אליאב חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2006 צפה באלבומי התמונות של אליאב הודעות: 1,538	חבל ירדת הרבה, מהתמונה שלך מתחת לשם שלך. תחזור לאימונים ציק צאק הכל יחזור (:

29-10-06, 22:33	#13
NIRAN חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של NIRAN הודעות: 4,315	רעיון טוב תעשה את זה, במה שחייה עוזרת במקרה הזה? __________________

29-10-06, 22:40	#14
Nimrod חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2006 צפה באלבומי התמונות של Nimrod הודעות: 3,530	מצטער להגיד לך, רואים שירדת במסת שריר. אומנם לא הרבה ועדין יש לך את אחד הגופות, אבל רואים. תשחה, תקפיד על תזונה ותעשה ספורט! (מותר לך שכיבות שמיכה? מתח? מקבילים? לחיצת כתפיים בעמידת ידיים? תרגילים עם משקל הגוף?) __________________ "פושעי אוסלו \ ההתנתקות לדין" "החיטוב שלך זה 80% תזונה המסה שלך זה 80% אימונים החיטוב והמסה שלך זה 100% סטרואידים" ג'אי קטלר במסה (תמונה חדשה) : http://img19.imageshack.us/img19/9108/66454295sl1.jpg "סמים הם סטרואידים לנשמה" נמרוד מני = מלך ישראל! (חי חי וקיים)

29-10-06, 23:16	#15
GaL-L חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2006 צפה באלבומי התמונות של GaL-L הודעות: 495	ואואואי יש לך ריבועים בבטן בין הנדירים שיש גנטיקה מטורפת יש לך שמה אחי קבל ח''ח לא נורא שהפסקת להתאמן קודם כל הבריאות ואז שתחלים תחשוב על האימונים רואים שירדת קצת בידיים וטיפה בחזה בהצלחה ותבריא כמה שיותר מהר

29-10-06, 23:17	#16
kibinimat חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2006 צפה באלבומי התמונות של kibinimat הודעות: 602	שמים לב להבדל בעיקר בחזה אבל עדיין פצצה

30-10-06, 01:13	#17
ran_z חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2006 צפה באלבומי התמונות של ran_z הודעות: 7,826	יום אחד יעשו סרט על הריבועים שלך!. רפואה שלמה. __________________ מדריך חדר-כושר מוסמך, וינגייט. כשתבין...תגדל! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.

30-10-06, 02:58	#18
Fiberglass IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Sep 2006 צפה באלבומי התמונות של Fiberglass הודעות: 1,949 כללי:: גל הרוש גיל:: 24	וואיי ירדת הרבה... מה שכן אתה תחזור לעצמך תוך כמה שבועות

30-10-06, 18:07	#20
AVI-הנוקם חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2006 צפה באלבומי התמונות של AVI-הנוקם הודעות: 289 כללי:: שונא אנשים צבועים	תגיד מה קרה לגב איך זה קרה מתוצאה של אימון או לא?