שאלה בקשר לאימון אירבוי

dietman · 10-09-07, 17:27

חברה מה כדאי לאכול לפני ריצה ?
והאם אחרי ריצה אני אמור לשתות מהשייק
בלי אימון משקולות?

**Moshe** · 10-09-07, 17:30

*האם.
הכל תלוי בתפריט והמטרה.

dietman · 10-09-07, 17:38

המטרה לעשות חיטוב

trx--->sus · 10-09-07, 21:07

אם האירובי העצימות גבוהה תשתה גם את השייק אם לא תאכל רק מנה של פחמימות זמינות

dietman · 10-09-07, 21:15

ציטוט:

פורסם במקור על ידי trx--->sus

אם האירובי העצימות גבוהה תשתה גם את השייק אם לא תאכל רק מנה של פחמימות זמינות

thats what i did

10-09-07, 17:27	#1
dietman חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2007 צפה באלבומי התמונות של dietman הודעות: 222	שאלה בקשר לאימון אירבוי חברה מה כדאי לאכול לפני ריצה ? והאם אחרי ריצה אני אמור לשתות מהשייק בלי אימון משקולות?

10-09-07, 21:07	#4
trx--->sus חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: Jan 2007 צפה באלבומי התמונות של trx--->sus הודעות: 3,922	אם האירובי העצימות גבוהה תשתה גם את השייק אם לא תאכל רק מנה של פחמימות זמינות __________________

10-09-07, 17:30	#2
Moshe Banned תאריך הצטרפות: Jun 2006 צפה באלבומי התמונות של Moshe הודעות: 4,866	*האם. הכל תלוי בתפריט והמטרה.

10-09-07, 17:38	#3
dietman חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2007 צפה באלבומי התמונות של dietman הודעות: 222	המטרה לעשות חיטוב