|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
16-09-07, 13:43
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
2 שאלות לגב
שלום יש לי שאלה בקשר לתרגילי הגב
1.האם בנט אובר Bent Over עובד על הכנפיים יותר מאשר שרירים אחרים? 2.האם יש הבדל בין ממתח רב לבין מתח צר ואם כן אז מה הוא.? תודה מקווה שתעזרו לי. |
|
|
|
16-09-07, 14:35
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
בבנט אובר הרוב תלוי ברוחב האחיזה, צרה, זה יותר לכנפיים, ורחבה לשרירים האמצעיים,
במתח אחיזה רחבה זה לכנפיים יותר מאשר לבייספס(צרה)
__________________
HoodStar לשעבר  |
|
|
|
|
16-09-07, 15:25
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
בבנט אובר ככל שהאחיזה יותר צרה הרחב גבי יותר מעורב ובאחיזה רחבה הכתף אחורית מעורבת יותר
במתח רחב יש קירוב בכתף ובצר פשיטה |
|
|
|
|
16-09-07, 19:20
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
עןד אנשים..
|
|
|
|
|
16-09-07, 20:56
|
#5 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ככול שהאחיזה יותר צרה הבייספס הופך להיות יותר דומיננטי.
ככול שזה יותר רחב הפשיטה בכתף יותר גדולה והרחב גבי יהיה יותר דומיננטי.
__________________
knowledge is power  |
|
|
|
|
16-09-07, 20:57
|
#6 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק. 
|
|
|
|
|
|
16-09-07, 20:59
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אחיזה רחבה במתח יותר קירוב |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
