09-11-06, 13:19
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
דלקת בפרק היד
אני חושב שאני מתחיל לפתח דלקת בפרק היד, הייתה לי פעם דלקת שם אז ככה שאני יודע איך זה אמור להרגיש.
עכשיו יש לי שלוש שאלות, 1. אני רוצה להמשיך להיתאמן כי היא עדיין לא בשלב רציני. השאלה היא מה אני צריך לעשות כדי שהיד תתרפא ולא תפתח דלקת רצינית? 2. אני יודע שאין תרופה שמרפאת דלקות, אבל האם יש מישכה/כדור או משהו להקלת הכאב? 3. האם כפפת לחץ תוכל להקל על הלחץ שנימצא על פרק היד בזמן אימון? תגובות רציניות ומקצועיות יתקבלו בברכה. תודה לכל העוזרים. נ.ב היום יש לי אימון אחרון לשבוע הזה, מה מומלץ לי? לקחת אותו או לקחת חופשה טיפה?
__________________
 "יהי כבוד חברך חביב עליך כשלך" |
|
|
|
11-11-06, 14:05
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
Jump
__________________
"יהי כבוד חברך חביב עליך כשלך" |
|
|
|
|
11-11-06, 15:21
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
דבר ראשון אי אפשר להתאמן עם דלקת ולקוות שהיא "תיעלם". הדבר הראשון שאתה צריך לעשות זה להפסיק להתאמן, כי בכל מקרה בכל תרגיל כמעט שאתה עושה מפעיל לחץ על האזור במהלך האימון.
יש משחות אנטי דלקתיות, תתיעץ עם רופא משפחה.
__________________
no mercy long live no prisoners SparTa no fear
|
|
|
|
|
11-11-06, 15:32
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
אוקי תודה,
ממ ומה בנוגע לכפפות לאחר שהיד תחלים?
__________________
"יהי כבוד חברך חביב עליך כשלך" |
|
|
|
|
11-11-06, 18:26
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
תשמע, לא משנה בדיוק איזה כפפות תקנה, העיקר שבחיבור שלהן במפרק היד הן יקבעו באופן נכון את האזור במטרה שלא יהיה רפוי במהלך האימון ויגרום שוב לדלקת.
__________________
no mercy long live no prisoners SparTa no fear
|
|
|
|
|
11-11-06, 19:01
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
תשמע, החברות לא סתם מוציאות כפפות בלי לבדוק אותם וכו' אתה יודע..
בוא נניח שבחיבור שלהן במפרק היד כן מקבעות באופן נכון (אני מדבר על כפפות לחץ) האם זה יעזור?
__________________
"יהי כבוד חברך חביב עליך כשלך" |
|
|
|
תצוגה לינארית
