|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
29-09-07, 06:20
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
בלי שינה!!!
עכשיו כבר 5 וחצי בבוקר אני מנסה להירדם משעה 2 בלילה לא מצליח !! כנראה היום אני לא ילך לישון
__________________
  Running is for Girls New Status Age :21 Hight: 1.76 10/10/08--->21/2/09 Wight :67Kg->73Kg Arm :37-->39.5 |
|
|
|
29-09-07, 06:23
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
תראה מודקמות
|
|
|
|
|
29-09-07, 06:24
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
Running is for Girls New Status Age :21 Hight: 1.76 10/10/08--->21/2/09 Wight :67Kg->73Kg Arm :37-->39.5 |
|
|
|
|
|
29-09-07, 06:25
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
חזרתי הרגע ממסיבה יומולדת של חבר הדלקתי מוקדמות אני עייף מת חח
|
|
|
|
|
29-09-07, 06:25
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
הלוואי הייתי עייף אני עירני כמו לא ידוע מה!
__________________
Running is for Girls New Status Age :21 Hight: 1.76 10/10/08--->21/2/09 Wight :67Kg->73Kg Arm :37-->39.5 |
|
|
|
|
29-09-07, 06:28
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
כדי ללכת ב8 לאימון ואז לדפוק שינה ?
__________________
Running is for Girls New Status Age :21 Hight: 1.76 10/10/08--->21/2/09 Wight :67Kg->73Kg Arm :37-->39.5 |
|
|
|
|
29-09-07, 06:32
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
כדאי לדפוק שינה ואז ללכת לאימון
|
|
|
|
|
29-09-07, 06:34
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
Running is for Girls New Status Age :21 Hight: 1.76 10/10/08--->21/2/09 Wight :67Kg->73Kg Arm :37-->39.5 |
|
|
|
|
|
29-09-07, 06:40
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
אני עכשיו הגעתי מיציאה
אני לא עייף אז פשוט אני כבר מנצל את השעה ורואה את המוקדמות של מר אולימפייה אני ממליץ גם לך
__________________
להיות או לא להיות זאת השאלה  
|
|
|
|
|
29-09-07, 06:45
|
#10 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
Running is for Girls New Status Age :21 Hight: 1.76 10/10/08--->21/2/09 Wight :67Kg->73Kg Arm :37-->39.5 |
|
|
|
|
|
29-09-07, 09:51
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
חח קרוע אתה
|
|
|
|
|
29-09-07, 10:22
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
אם לא ישנת טוב אל תלך להתאמן אני אם לא יושן טוב אין אימון:dry:
|
|
|
|
|
29-09-07, 11:01
|
#13 |
|
חבר פעיל
|
תתאמן חזק ...
__________________
Never forget that only dead fish swim with the current |
|
|
|
|
29-09-07, 12:26
|
#14 |
|
נפיחון
|
כי אתה סטלן.מה אתה עושה כל היום? אתה צריך להוציא אנרגיה.צא החוצה תעשה משהו אפקטיבי או פשוט תתאמן יותר חזק.וזה תלוי גם כמה זמן אתה ישן.מומלץ לישון 8 שעות.10 זה כבר מוגזם לדעתי.
|
|
|
|
|
29-09-07, 12:27
|
#15 |
|
הושעה
|
אין טעם להכריח את עצמך לישון - אם ברגע נתון אתה לא עייף, סימן שהגוף לא חייב שינה ברגע הזה.
__________________
לא אוהבים בפורום ישראלבודי אנשים לא חטובים למרות שתהליך חיטוב הוא חיוני לפיתוח גוף | בריאות חדר כושר תל אביב | חדר כושר חיפה | מועדון כושר | חדר כושר חדר כושר רמת גן |
|
|
|
|
29-09-07, 12:29
|
#16 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive) 
|
|
|
|
|
|
29-09-07, 12:36
|
#17 |
|
חבר פעיל
|
יששש הצלחתי!! חחח ישנתי רק באיזה 7 בבוקר נרדמתי
 חחאני כול כך שמח
__________________
Running is for Girls New Status Age :21 Hight: 1.76 10/10/08--->21/2/09 Wight :67Kg->73Kg Arm :37-->39.5 |
|
|
|
|
29-09-07, 13:18
|
#18 |
|
חבר פעיל
|
אמרתי לך לא לקחת אפדרין לפני שינה
__________________
מדריך חדר כושר בריאות ותזונה ,מוסמך מטעם וינגייט. 
|
|
|
|
|
29-09-07, 13:20
|
#19 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
מה אתה כזה שמח? ישנת 4 וחצי שעות
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive)
|
|
|
|
|
29-09-07, 13:21
|
#20 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
Running is for Girls New Status Age :21 Hight: 1.76 10/10/08--->21/2/09 Wight :67Kg->73Kg Arm :37-->39.5 |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
