שאלה בקשר לכתבה -ה"אימון" שלאחר האימון

lol · 12-11-06, 23:08

לא ממש הבנתי, אם למשל אני עושה תוכנית Abc אז נגיד, יום ראשון אני מתאמן ואז ביום שני אני צריך לנוח ואז בשלישי להיתאמן? או שאפשר גם להתאמן רצוף יום ראשון שני ושלישי ואז לנוח יום רביעי וחמישי?. השאלה שלי האם אחרי כל יום אימון אני צריך יום מנוחה, או שאפשר להתאמן ברצף מספר ימים ואז לנוח?

Amit · 12-11-06, 23:20

Abc מנוחה Abc מנוחה..

lol · 13-11-06, 19:20

זה לא יותר מדי?

Yoshi-Moto · 13-11-06, 19:23

ציטוט:

פורסם במקור על ידי lol

זה לא יותר מדי?

זה אתה מחליט... אם קשה לך אז תוריד את הכמות
קשה לך זאת אומרת שעשית לדוגמא חזה ביום ראשון... שני ושלישי התאמנת.... ואז רביעי שוב חזה והחזה עדיין תפוס(או היד האחורית שתומכת חזק בתרגילי חזה...) אז זאת אומרת שזה יותר מידיי..

12-11-06, 23:08	#1
lol חבר פעיל תאריך הצטרפות: Feb 2006 צפה באלבומי התמונות של lol הודעות: 108	שאלה בקשר לכתבה -ה"אימון" שלאחר האימון לא ממש הבנתי, אם למשל אני עושה תוכנית Abc אז נגיד, יום ראשון אני מתאמן ואז ביום שני אני צריך לנוח ואז בשלישי להיתאמן? או שאפשר גם להתאמן רצוף יום ראשון שני ושלישי ואז לנוח יום רביעי וחמישי?. השאלה שלי האם אחרי כל יום אימון אני צריך יום מנוחה, או שאפשר להתאמן ברצף מספר ימים ואז לנוח?

13-11-06, 19:20	#3
lol חבר פעיל תאריך הצטרפות: Feb 2006 צפה באלבומי התמונות של lol הודעות: 108	6 פעמים בשבוע? זה לא יותר מדי?

12-11-06, 23:20	#2
Amit מושעה תאריך הצטרפות: Jun 2006 צפה באלבומי התמונות של Amit הודעות: 3,797 כללי:: X גיל:: X עוסק ב:: X	Abc מנוחה Abc מנוחה..