|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
18-11-06, 20:47
|
#1 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
עשו לי פה קצת סדר בבקשה בקשר לhft
אני מתאמן מתקדם ועכשיו אין לי יותר משלוש פעמים בשבוע לתת לתוכנית ואני פשוט רוצה לדעת...
איזה סוגים של תוכניות Hft של שלוש פעמים בשבוע אתם מכירים? Hst Hit ו...? גם שם זה מספיק לי אם אפשר למצוא ברשת. יש דרך להכניס פריודיזציה לא לינארית לתוכנית כזאת? למישהו יש דוגמא או לפחות לינק? הערה: שמתי את הפוסט הזה בטעות קודם בלוג אימונים כך שאם מנהל קורא את זה שימחוק אותו משם? |
|
|
|
18-11-06, 20:56
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
|
|
|
|
|
18-11-06, 21:15
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
18-11-06, 21:56
|
#4 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
תודה רבה, אם למישהו יש עוד המלצות אני אשמח...
את הבלוג של קטריס אני מכיר פשוט לא העמקתי בו כלכך וגם לא הייתי בטוח כלכך לגבי העניין של הרמת קושי, כל הפריודיזציה שהכרתי היתה מבוססת על טווח חזרות שונה לא על משקל באותו טווח... |
|
|
|
תצוגה לינארית
