שאלה לי אליכם~

**Nareznoy** · 13-09-06, 00:00

האם זה טוב/בריא לרוץ על הליכון או שעדיף לרוץ בחוץ?

ran_z · 13-09-06, 00:11

טוב

הפצצה מעפולה · 13-09-06, 00:20

עדיף בחוץ
בהליכון ההליכון עושה את רב העבודה,הוא פשוט מופעל ואתה סתם מקפץ
עדיף או בחוץ יענו או אופניי כושר

**Nareznoy** · 13-09-06, 00:29

תודה, הליכון לא מזיק לברכיים או משהו?

NIRAN · 13-09-06, 00:29

הכי טוב זה לרוץ על החול, או על דשא...

Ori-Silver · 13-09-06, 00:30

בחוץ הריצה על ההליכון דפקה לי את הברכיים ואת כפות הרגליים

**Nareznoy** · 13-09-06, 00:31

על חול זה קשה לרוץ, כל פעם הרגל שוקעת בחול וצריך להציא אותה

AVI-הנוקם · 14-09-06, 09:16

jjjחחח ביגלל זה טוב בחולץ זה קשה

NIRAN · 14-09-06, 10:36

התכוונתי על לחול ליד המים שהוא יותר קשה אך עדיין סופג תזעזועעים כשרצים.

**Night_Wolf** · 14-09-06, 11:48

בהליכון לפי דעתי לרוץ זה לא טוב למה על מה אתם רצים?על משטח פלטיק כל פעם שהרגל נוחתת על ההליכון היא עושה סדק בהליכון ואם זה הליכון ששווה איזה 700 שקל הוא ישבר תוך תקופה קצרה עדיף לעשות עליו הליכה מהירה גם לפי דעתי זה הרבה יותר מעייף

**kobiiakobi** · 14-09-06, 12:05

הכי טוב זה בחוץ למה הליכון זה יותר קל

Yoshi-Moto · 14-09-06, 14:30

הכי טוב בחוץ.... ככה אתה גם מתרגל לאקלים החיצוני... כשאתה רץ בהליכון אתה בתוך מבנה ואתה גם מתעייף פחות(לפחות אני ככה).... הכי טוב בחוץ.... יותר קשה ויותר טוב

Amit · 14-09-06, 19:30

בעיקרון יש את הקטע של הזעזועים והנזק למפרקים אני לא יודע עד כמה זה משמעותי אבל לדעתי זה לא הכי משנה נוח לך הליכון תעשה הליכון נוח בחוץ תרוץ בחוץ

power_hour · 14-09-06, 19:52

לדעתי הכי טוב ריצות שטח (בחוץ) משיקולים אחרים של חוסר נוחות (פרטית שלי) בריצה בהליכון,תחושת "העמידה במקום" (נוף לא משתנה),ההמולה שמסביב ומזג האוויר נוסח אלסקה שמוציא אותך קובית קרח

Nimrod · 14-09-06, 20:43

תרוץ איפה שנוח לך , הליכון טוב זה גם טוב.
אגב, אני פעם רצתי וכאב לי הגב התחתון ולפעמים הברכיים, קניתי נעלי ריצה איכותיות של נייק והבעיה נפתרה.

kibinimat · 14-09-06, 20:50

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Nimrod

תרוץ איפה שנוח לך , הליכון טוב זה גם טוב.
אגב, אני פעם רצתי וכאב לי הגב התחתון ולפעמים הברכיים, קניתי נעלי ריצה איכותיות של נייק והבעיה נפתרה.

צודק, נעליים איכותיות עוזרות מאוד ובולמת חלק מהזעזועים...יש אימפקס, כריות אוויר, שוקס וזה גם בעיצובים קטלניים ביותרר

ללרוץ בחוץ יש יתרונות, ולרוץ על הליכון יש יתרונות. לדעתי אחד היתרונות של הליכון זה שאתה יכול להשאר על קצב קבוע, כל עוד אתה לא משנה. ולדעתי זה יתרון גדול....

AAA · 15-09-06, 06:24

בנאדם שמן יעדיף לרוץ על הליכון, ולא בחוץ, לבנאדם שרירי זה לא משנה כל כך.

15-09-06, 12:46

ציטוט:

פורסם במקור על ידי AAA

בנאדם שמן יעדיף לרוץ על הליכון, ולא בחוץ, לבנאדם שרירי זה לא משנה כל כך.

\=...

13-09-06, 00:00	#1
Nareznoy Banned תאריך הצטרפות: Sep 2006 צפה באלבומי התמונות של Nareznoy הודעות: 1,174	שאלה לי אליכם~ האם זה טוב/בריא לרוץ על הליכון או שעדיף לרוץ בחוץ?

13-09-06, 00:11	#2
ran_z חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2006 צפה באלבומי התמונות של ran_z הודעות: 7,826	טוב __________________ מדריך חדר-כושר מוסמך, וינגייט. כשתבין...תגדל! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.

13-09-06, 00:29	#5
NIRAN חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של NIRAN הודעות: 4,315	הכי טוב זה לרוץ על החול, או על דשא... __________________

14-09-06, 10:36	#9
NIRAN חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של NIRAN הודעות: 4,315	התכוונתי על לחול ליד המים שהוא יותר קשה אך עדיין סופג תזעזועעים כשרצים. __________________

14-09-06, 20:43	#15
Nimrod חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2006 צפה באלבומי התמונות של Nimrod הודעות: 3,530	תרוץ איפה שנוח לך , הליכון טוב זה גם טוב. אגב, אני פעם רצתי וכאב לי הגב התחתון ולפעמים הברכיים, קניתי נעלי ריצה איכותיות של נייק והבעיה נפתרה. __________________ "פושעי אוסלו \ ההתנתקות לדין" "החיטוב שלך זה 80% תזונה המסה שלך זה 80% אימונים החיטוב והמסה שלך זה 100% סטרואידים" ג'אי קטלר במסה (תמונה חדשה) : http://img19.imageshack.us/img19/9108/66454295sl1.jpg "סמים הם סטרואידים לנשמה" נמרוד מני = מלך ישראל! (חי חי וקיים)

13-09-06, 00:20	#3
הפצצה מעפולה אזהרה 1 תאריך הצטרפות: Jul 2006 צפה באלבומי התמונות של הפצצה מעפולה הודעות: 242	עדיף בחוץ בהליכון ההליכון עושה את רב העבודה,הוא פשוט מופעל ואתה סתם מקפץ עדיף או בחוץ יענו או אופניי כושר

13-09-06, 00:30	#6
Ori-Silver חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2006 צפה באלבומי התמונות של Ori-Silver הודעות: 4,580	בחוץ הריצה על ההליכון דפקה לי את הברכיים ואת כפות הרגליים

13-09-06, 00:31	#7
Nareznoy Banned תאריך הצטרפות: Sep 2006 צפה באלבומי התמונות של Nareznoy הודעות: 1,174	על חול זה קשה לרוץ, כל פעם הרגל שוקעת בחול וצריך להציא אותה

14-09-06, 09:16	#8
AVI-הנוקם חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2006 צפה באלבומי התמונות של AVI-הנוקם הודעות: 289 כללי:: שונא אנשים צבועים	jjjחחח ביגלל זה טוב בחולץ זה קשה

14-09-06, 11:48	#10
Night_Wolf Banned תאריך הצטרפות: Aug 2006 צפה באלבומי התמונות של Night_Wolf הודעות: 4,047 גיל:: דובוניטה שליייייייי	בהליכון לפי דעתי לרוץ זה לא טוב למה על מה אתם רצים?על משטח פלטיק כל פעם שהרגל נוחתת על ההליכון היא עושה סדק בהליכון ואם זה הליכון ששווה איזה 700 שקל הוא ישבר תוך תקופה קצרה עדיף לעשות עליו הליכה מהירה גם לפי דעתי זה הרבה יותר מעייף

14-09-06, 12:05	#11
kobiiakobi Banned תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של kobiiakobi הודעות: 568 גיל:: 27 עוסק ב:: מחשבים	הכי טוב זה בחוץ למה הליכון זה יותר קל

14-09-06, 14:30	#12
Yoshi-Moto IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Sep 2006 צפה באלבומי התמונות של Yoshi-Moto הודעות: 9,096 גיל:: כדורגל, חדר כושר	הכי טוב בחוץ.... ככה אתה גם מתרגל לאקלים החיצוני... כשאתה רץ בהליכון אתה בתוך מבנה ואתה גם מתעייף פחות(לפחות אני ככה).... הכי טוב בחוץ.... יותר קשה ויותר טוב

14-09-06, 19:30	#13
Amit מושעה תאריך הצטרפות: Jun 2006 צפה באלבומי התמונות של Amit הודעות: 3,797 כללי:: X גיל:: X עוסק ב:: X	בעיקרון יש את הקטע של הזעזועים והנזק למפרקים אני לא יודע עד כמה זה משמעותי אבל לדעתי זה לא הכי משנה נוח לך הליכון תעשה הליכון נוח בחוץ תרוץ בחוץ

14-09-06, 19:52	#14
power_hour חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2006 צפה באלבומי התמונות של power_hour הודעות: 318	לדעתי הכי טוב ריצות שטח (בחוץ) משיקולים אחרים של חוסר נוחות (פרטית שלי) בריצה בהליכון,תחושת "העמידה במקום" (נוף לא משתנה),ההמולה שמסביב ומזג האוויר נוסח אלסקה שמוציא אותך קובית קרח

15-09-06, 06:24	#17
AAA חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2006 צפה באלבומי התמונות של AAA הודעות: 422	בנאדם שמן יעדיף לרוץ על הליכון, ולא בחוץ, לבנאדם שרירי זה לא משנה כל כך.