דקסטרוז - איפה כמה ולמה?

guyzys · 13-09-06, 16:47

עוד שאלה שברצוני לקבל עלייה הבהרה היא לגבי דקסטרוז.
הבנתי שקונים את זה בבית מרקחת? פשוט ללכת ולבקש את זה והם יבינו על מה אני מדבר? כמה זה עולה בערך?
השאלה המתבקשת היא איך לוקחים את זה עם החלבון? וכמה? כפית שניים?

אני לא מבקש את ההיגיון המדעי שעומד מאחורי זה כי את זה כבר הבנתי. פשוט בתכלס.

שוב תודה על עזרתכם!

Tnavon · 13-09-06, 16:51

תבקש בבית מרקחת סוכר ענבים
היא תביא לך או דקסטרוז או דקסטרומד אני הבנתי שזה אותו דבר ואין הרבה שוני בינהים
אם אתה בחיטוב תיקח כפול 0.2 ממשקל גופך ואם אתה במאסה תיקח כפול 0.8

מקווה שעזרתי

THE_JUGGERNAUT · 13-09-06, 17:09

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Tnavon

תבקש בבית מרקחת סוכר ענבים
היא תביא לך או דקסטרוז או דקסטרומד אני הבנתי שזה אותו דבר ואין הרבה שוני בינהים
אם אתה בחיטוב תיקח כפול 0.2 ממשקל גופך ואם אתה במאסה תיקח כפול 0.8

מקווה שעזרתי

עוד פעם הכפןל 0.8, מישהו יכול להגיד לי מאיפה הביאו את המספר הזה?

Tnavon · 13-09-06, 17:10

ככה אמרו לי שאני שאלתי

ומה זה זה בחתימות שאתה כותב דברים כמו לחות הורגת וכו
אתה גר בת''א או משהו?

Ori-Silver · 13-09-06, 17:12

אז מה הכמות שצריך לצרוך ?

THE_JUGGERNAUT · 13-09-06, 17:20

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Tnavon

ככה אמרו לי שאני שאלתי

זאת בדיוק הבעיה, כולם פשוט זורקים מספר...לא שאני לא אומר ש0.8 לא יעשו את העבודה אבל למה כולם נדבקו למספר הזה?

ציטוט:

מה זה זה בחתימות שאתה כותב דברים כמו לחות הורגת וכו
אתה גר בת''א או משהו?

חחחחח
אני מכפר סבא

אבל אתה לא מסכים שצריך להוריד אותה?

Tnavon · 13-09-06, 17:26

אחי אני גר בנגב הצחיח איפה שיש בקושי 20 אחוז לחות
זה לי מפריעה לי
אבל שהייתי בחיפה בקיץ היה משו איום
אתה מרגיש את המים באוויר אשכרה אני די מסכים איתך

BiZzz · 13-09-06, 19:00

ציטוט:

פורסם במקור על ידי THE_JUGGERNAUT

עוד פעם הכפןל 0.8, מישהו יכול להגיד לי מאיפה הביאו את המספר הזה?

תקרא את המדריך למסה שיש באתר ותראה מאיפה לקחו את זה..

THE_JUGGERNAUT · 13-09-06, 20:06

ציטוט:

פורסם במקור על ידי BiZzz

תקרא את המדריך למסה שיש באתר ותראה מאיפה לקחו את זה..

אני יודע שזה מגיע משם (אגב שם כתוב 0.75) השאלה איך "המדריך" הגיע לזה? חוץ מזה שבמדריך הזה רשומים עוד כמה דברים שאני ועוד כמה אנשים בטח לא כ"כ יסכימו איתם...

ציטוט:

אחי אני גר בנגב הצחיח איפה שיש בקושי 20 אחוז לחות

החיים יפים....

guyzys · 14-09-06, 14:56

0.75 גרם לכל ק"ג משקל?

כלומר אני צריך לקחת 48 גרם סוכר ענבים ישר אחרי אימון, ואז מנת שייק חלבון(30.4 גרם מתוכן 24 גרם חלבון)?

זה לא קצת הרבה סוכר ענבים? כל קופסה של סוכר ענבים היא 50 גרם, אז בעצם אני אמור לקחת קופסה אחרי כל אימון. זה לא המון???

Tnavon · 14-09-06, 15:03

כל קופסא זה 500 גרם
או שאתה מקבל דוגמיות ניסיון מגיל גרנות (lol ) או שאתה מתבלבל במספרים

guyzys · 14-09-06, 15:38

מה? אתה צוחק איתי?

קניתי בסופר :):):):). רשום על זה:

סוכר ענבים. Glucose.
50 גרם.
של חברת: Floris.

THE_JUGGERNAUT · 14-09-06, 16:03

ציטוט:

פורסם במקור על ידי guyzys

מה? אתה צוחק איתי?

קניתי בסופר :):):):). רשום על זה:

סוכר ענבים. Glucose.
50 גרם.
של חברת: Floris.

אל תקנה את זה יותר....בחנויות טבע יש קופסאות של 500 גרם ב 9-10 שקל...יש גם בחנות של האתר שק של 4.5 קילו אם אני לא טועה...

guyzys · 14-09-06, 16:48

חבל שלא אמרתם לי את זה לפני שקניתי... בהודעה הזאת רשמו לי לקנות בכל בית מרקחת.
אני לא מאשים אף אחד חס וחלילה. פשוט זה היה חוסך קצת כאב ראש וכסף.

בכל מקרה.. מה שקניתי זה בסדר מבחינת התוכן? גלוקוז?

והאם אני באמת צריך 48 גרם אחרי כל אימון? זה נשמע לי המון, כי גם בקופסה הקטנה הזאת יש לא מעט.

eran31 · 07-05-09, 16:27

בסוכר ענבים טהור (דקסטרומד)

100 גרם = 364 קק"ל, 91 גרם פחמימות

5 גרם כפית = 4.55 גרם פחמימות

אם צריך 0.8 גרם לכל קילו ולדוגמא אתה שוקל 65 ק"ג
אתה צריך 52 גרם פחמימות שזה 11 כפיות וחצי של סוכר ענבים.
על מנת לא להפריז ,עדיף 2 תמרים + 4 כפיות וחצי של סוכר ענבים מעורבבים במים קרים
בשביל להגיע לדרישה הרצויה.
תמר 1 = 3 כפיות וחצי (16 גרם) סוכר ענבים.
בננה 1 = 5 כפיות (23 גרם) סוכר ענבים.

bykeking · 07-05-09, 16:31

נראה לי שהוא כבר הסתדר...

13-09-06, 16:47	#1
guyzys חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2006 צפה באלבומי התמונות של guyzys הודעות: 273	דקסטרוז - איפה כמה ולמה? עוד שאלה שברצוני לקבל עלייה הבהרה היא לגבי דקסטרוז. הבנתי שקונים את זה בבית מרקחת? פשוט ללכת ולבקש את זה והם יבינו על מה אני מדבר? כמה זה עולה בערך? השאלה המתבקשת היא איך לוקחים את זה עם החלבון? וכמה? כפית שניים? אני לא מבקש את ההיגיון המדעי שעומד מאחורי זה כי את זה כבר הבנתי. פשוט בתכלס. שוב תודה על עזרתכם!

13-09-06, 16:51	#2
Tnavon חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2006 צפה באלבומי התמונות של Tnavon הודעות: 859	תבקש בבית מרקחת סוכר ענבים היא תביא לך או דקסטרוז או דקסטרומד אני הבנתי שזה אותו דבר ואין הרבה שוני בינהים אם אתה בחיטוב תיקח כפול 0.2 ממשקל גופך ואם אתה במאסה תיקח כפול 0.8 מקווה שעזרתי __________________ perfection has it's price

13-09-06, 17:10	#4
Tnavon חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2006 צפה באלבומי התמונות של Tnavon הודעות: 859	ככה אמרו לי שאני שאלתי ומה זה זה בחתימות שאתה כותב דברים כמו לחות הורגת וכו אתה גר בת''א או משהו? __________________ perfection has it's price

13-09-06, 17:26	#7
Tnavon חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2006 צפה באלבומי התמונות של Tnavon הודעות: 859	אחי אני גר בנגב הצחיח איפה שיש בקושי 20 אחוז לחות זה לי מפריעה לי אבל שהייתי בחיפה בקיץ היה משו איום אתה מרגיש את המים באוויר אשכרה אני די מסכים איתך __________________ perfection has it's price

14-09-06, 15:03	#11
Tnavon חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2006 צפה באלבומי התמונות של Tnavon הודעות: 859	כל קופסא זה 500 גרם או שאתה מקבל דוגמיות ניסיון מגיל גרנות (lol ) או שאתה מתבלבל במספרים __________________ perfection has it's price

13-09-06, 17:12	#5
Ori-Silver חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2006 צפה באלבומי התמונות של Ori-Silver הודעות: 4,580	אז מה הכמות שצריך לצרוך ?

14-09-06, 14:56	#10
guyzys חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2006 צפה באלבומי התמונות של guyzys הודעות: 273	0.75 גרם לכל ק"ג משקל? כלומר אני צריך לקחת 48 גרם סוכר ענבים ישר אחרי אימון, ואז מנת שייק חלבון(30.4 גרם מתוכן 24 גרם חלבון)? זה לא קצת הרבה סוכר ענבים? כל קופסה של סוכר ענבים היא 50 גרם, אז בעצם אני אמור לקחת קופסה אחרי כל אימון. זה לא המון???

14-09-06, 15:38	#12
guyzys חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2006 צפה באלבומי התמונות של guyzys הודעות: 273	מה? אתה צוחק איתי? קניתי בסופר :):):):). רשום על זה: סוכר ענבים. Glucose. 50 גרם. של חברת: Floris.

14-09-06, 16:48	#14
guyzys חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2006 צפה באלבומי התמונות של guyzys הודעות: 273	חבל שלא אמרתם לי את זה לפני שקניתי... בהודעה הזאת רשמו לי לקנות בכל בית מרקחת. אני לא מאשים אף אחד חס וחלילה. פשוט זה היה חוסך קצת כאב ראש וכסף. בכל מקרה.. מה שקניתי זה בסדר מבחינת התוכן? גלוקוז? והאם אני באמת צריך 48 גרם אחרי כל אימון? זה נשמע לי המון, כי גם בקופסה הקטנה הזאת יש לא מעט.

07-05-09, 16:27	#15
eran31 חבר מתחיל תאריך הצטרפות: May 2009 צפה באלבומי התמונות של eran31 הודעות: 2	בסוכר ענבים טהור (דקסטרומד) 100 גרם = 364 קק"ל, 91 גרם פחמימות 5 גרם כפית = 4.55 גרם פחמימות אם צריך 0.8 גרם לכל קילו ולדוגמא אתה שוקל 65 ק"ג אתה צריך 52 גרם פחמימות שזה 11 כפיות וחצי של סוכר ענבים. על מנת לא להפריז ,עדיף 2 תמרים + 4 כפיות וחצי של סוכר ענבים מעורבבים במים קרים בשביל להגיע לדרישה הרצויה. תמר 1 = 3 כפיות וחצי (16 גרם) סוכר ענבים. בננה 1 = 5 כפיות (23 גרם) סוכר ענבים.

07-05-09, 16:31	#16
bykeking חבר פעיל תאריך הצטרפות: Mar 2008 צפה באלבומי התמונות של bykeking הודעות: 111	נראה לי שהוא כבר הסתדר...