10-12-06, 04:58
|
#1 |
|
מושעה
|
כאבי גב
שלום לצוות המומחים.
כשאני עושה אימון של יד קידמית גב ורגליים. אני מרגיש כאבים עזים בגב כשאני שוכב. דוגמה עשיתי מספר סטים ליד קדמית עם מוט w, כשאני שוכב על הגב במישור אני מרגיש כאבים חזקים בגב תחתון, ואחרי 45 שניות בערך כול הכאבים נעלמים. אם זאת גם האוויר הולך לי באותו הזמן,רציתי לדעת מה לעשות? הכאבים לא חדשים יש לי אותם כבר הרבה זמן, רק בזמן האחרון אני מרגיש שהם היתפתחו בצורה משמעותית. אותו דבר לגבאי שרירי הגב והרגלים (סקוואט) האם להמשיך להיתאמן לקחת הפסקה ? התחלתי להיתשמש בחגורה לגב והיא עוזרת לי הרבה בהפחתת הכאב. |
|
|
|
10-12-06, 12:56
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אורטופד בדק אותך ?
__________________
מדריך חדר-כושר מוסמך, וינגייט. כשתבין...תגדל!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן. |
|
|
|
|
10-12-06, 20:46
|
#3 |
|
מושעה
|
לא אחי.
אני בעליה במסה, ואני לא עשיתי אירובי כבר כמה חודשים. וכול הזמן שאני מתאמן אני מרגיש כאבים בגב. גם אם אני עומד זקוף כמה דקות אני מרגיש כאבים ושאני שוכב על המיטה אני מרגיש את הכאבים נהים חזקים יותר ואחרי כמה זמן נעלמים. ממזה יכול להיות ? |
|
|
|
|
10-12-06, 21:01
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
אני מאוד מקווה שזה לא מה שיש לי.
תלך לאורטופד שיבדוק אותך ואם צריך שיפנה אותך לצילומים המתאימים. |
|
|
|
|
11-12-06, 01:27
|
#5 | |
|
מושעה
|
ציטוט:
ואין לי כוח ללכת לאורטופד אני בנאדם עצלן טילים. |
|
|
|
|
|
11-12-06, 07:43
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
13-12-06, 00:51
|
#7 |
|
מושעה
|
טוב תודה אחי
|
|
|
|
|
19-12-06, 17:52
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
גם אני מציע שתלך דחוף...
לי היה כאבי גב תתון גם כמוך בדיוק מה שאתה מתאר, עשיתי צילומים ובדק אותי אורטופד ולצערי או האמת למזלי גילו שהמבנה הגנטי שלי מלידה הוא שחוליה אחת מהאגן עולה כלפי עמוד שדרה מותני וזה לא מפריע לי למהלך האימונים...אבל עדיין יש כאבים, קטנים אמנם, אבל אצטרך ללמוד לחיות עם זה. בקיצור, לך תיבדק
__________________
no mercy long live no prisoners SparTa no fear
|
|
|
|
תצוגה לינארית
