|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
11-12-06, 14:22
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
יציאה מחיטוב ארוך
לאחר אחלה חיטוב במשך חצי שנה ,האם עלי לעבור תקופה מאוזנת של תחזוקה ,או ניתן מיד להוסיף כ500 קלוריות מעל התחזוקה?
|
|
|
|
11-12-06, 14:27
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
תוסיף אבל כל פעם תוספות קטנות של 250 קלוריות דרך אגב אתה תראה שיקח לך המון זמן עד שתתחיל לעלות אני למשל כבר הוספתי 1400 קלוריות בהדרגה ועדיין לא עליתי אבל תיהיה סבלני
|
|
|
|
|
12-12-06, 11:23
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
תודה ,זה מה שמעצבן
אני מנסה לעלות כבר חודשיים ,בחודש הראשון אפילו שהוספתי המשכתי לרדת בעוד קילו וחצי ,עכשיו אני כבר חודש לא יורד ולא עולה,למה לעזאזאל זה ככה?
|
|
|
|
|
12-12-06, 12:12
|
#4 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
12-12-06, 13:37
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
אתה טועה
תכנית האימונים אחלה, ובתפריט אני עולה לאט ,כבר שמעתי מאנשים שכשיוצאים מחיטוב ארוך ,תהליך היציאה ארוך,רק רציתי לשאול למה זה כך ,ואיך זה שעש מאזן קלורי והגוף ממשיך עוד לרדת בגלל התהליך הנ"ל
|
|
|
|
|
12-12-06, 13:59
|
#6 |
|
חבר VIP - חבר יהלום
|
שבועיים מאוזן. בשום פנים ואופן אל תעשה מעל התחזוקה.
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
12-12-06, 23:18
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
עשיתי יותר משבועיים
מאוזן והמשכתי לרדת ....אני לא מבין איך הגוף מקבל מה שמוציא ובכל זאת ממשיך לרדת
|
|
|
|
תצוגה לינארית
