מין עזרה נוספת חח

orel · 23-12-06, 12:00

אמא שלי נכנסה לגיל, והיא החליטה שהיא רוצה לרדת כמה קילוגרמים, עכשיו היא כבר יחסית לא צעירה, היא בת 50, רציתי לדעת, אם אני עוזר לה לבנות תפריט חיטוב וכו.., אני יוריד 500 קלוריות מה Bmr כפול 1.1 או כמה ?,

Bullet · 23-12-06, 12:09

קודם כל שתכנס לכושר...

**P-a-n-1-c** · 23-12-06, 12:26

לדעתי בגיל כזה עדיף ללכת לתזונאי של קופת חולים. אומנם התזונאים האלה לא מבינים בשיט בנושא פיתוח גוף אבל בגילאים כאלה לדעתי הם מענה טוב.
כמובן שדרוש אירובי וכמו שבולט אמר - להיכנס לכושר.

orel · 23-12-06, 13:28

ציטוט:

פורסם במקור על ידי P-a-n-1-c

לדעתי בגיל כזה עדיף ללכת לתזונאי של קופת חולים. אומנם התזונאים האלה לא מבינים בשיט בנושא פיתוח גוף אבל בגילאים כאלה לדעתי הם מענה טוב.
כמובן שדרוש אירובי וכמו שבולט אמר - להיכנס לכושר.

תשמע אחי מה זה אירובי חח היא לא יכולה לרוץ או לעשות סקי נגיד, היא יכולה לעשות הליכה, ולא הליכה מהירה, יענו לקצב שלה הליכה מהירה זה כן אבל יחסית אליי זה איטי אחושרמוטה, אבל זה מעלה לה את הדופק, והיא עושה את זה. השאלה איזה תפריט היא צריכה.

maradona · 23-12-06, 13:43

שתנסה את מזלה עם פגישת יעוץ אצל גיל...הוא כבר ידאג לכל החלק התיאורתי
החלק המעשי תלוי באמא שלך!

eminemfan · 23-12-06, 16:13

לפי דעתי שתריץ סייקלים של קראיטין+חלבון מי גבינה ותעבוד על הבייספס שלה חזק חחחחחחחחחחחחחחח,,סתם אחי שתלך לתזונאית קלאסית זה הכי טוב...... או דיאטיקנית או כל השיט הזה שממש לא מתאים לנו הספורטאים ומפתחי הגוף..

Nimrod · 23-12-06, 16:17

זה לא משנה גיל או תזונאית אחרת היא תצליח בכל מקרה.
אתה יכול גם להכין לה לבד תפריט עם מדריכים ואם אתה נתקל בקשיים אני אעזור לך באי סי קיו.

Yoshi-Moto · 23-12-06, 17:50

ברור שהיא יכולה לעשות סקי יש שם הרבה דרגות, שתעשה על רמה קלה בקצב שלה, עם הזמן היא תתקדם ותכנס לכושר..

**P-a-n-1-c** · 23-12-06, 18:15

ציטוט:

פורסם במקור על ידי orel

תשמע אחי מה זה אירובי חח היא לא יכולה לרוץ או לעשות סקי נגיד, היא יכולה לעשות הליכה, ולא הליכה מהירה, יענו לקצב שלה הליכה מהירה זה כן אבל יחסית אליי זה איטי אחושרמוטה, אבל זה מעלה לה את הדופק, והיא עושה את זה. השאלה איזה תפריט היא צריכה.

קודם כל אם היא רשומה למכון כושר אז היא כן יכולה.
אם לא, אז הליכה זה דבר מצויין. שתפקיד לעשות 3-4 פעמים בשבוע הליכה וזה נהדר.

PcGunMan · 23-12-06, 18:29

היא יכולת לרדת במשקל גם בלי ספורט..שתלך לגיל הוא ידאג לה אם הוא יגיד שהוא לא מתעסק עם נשים מבוגרות לא יודע מה שתלך ליאיר להב הוא יעשה את העבודה מצויין

orel · 23-12-06, 22:55

היא עושה 5 פעמים בשבוע הליכה כבר מאז שאני זוכר את עצמי אבל הליכה מהירה שלה זה איטית שלי, בכל זאת תפריט עם כמה קלוריות לבנות לה אז?

momo3 · 24-12-06, 08:32

50 ,עוד כל החיים לפניה.... אני מכיר אנשים בני שמונים בכושר מעולה.
שתתחיל לאט (גם בחור בן 20 צריך להתחיל לאט אם לא היה בכושר)

maya · 24-12-06, 10:08

ציטוט:

פורסם במקור על ידי orel

היא עושה 5 פעמים בשבוע הליכה כבר מאז שאני זוכר את עצמי אבל הליכה מהירה שלה זה איטית שלי, בכל זאת תפריט עם כמה קלוריות לבנות לה אז?

תן יותר פרטים גובה מישקל

23-12-06, 12:00	#1
orel חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: Mar 2006 צפה באלבומי התמונות של orel הודעות: 1,778	מין עזרה נוספת חח אמא שלי נכנסה לגיל, והיא החליטה שהיא רוצה לרדת כמה קילוגרמים, עכשיו היא כבר יחסית לא צעירה, היא בת 50, רציתי לדעת, אם אני עוזר לה לבנות תפריט חיטוב וכו.., אני יוריד 500 קלוריות מה Bmr כפול 1.1 או כמה ?,

23-12-06, 12:09	#2
Bullet חבר VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Dec 2005 צפה באלבומי התמונות של Bullet הודעות: 7,428	קודם כל שתכנס לכושר... __________________ תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס

23-12-06, 13:43	#5
maradona חבר פעיל תאריך הצטרפות: Feb 2006 צפה באלבומי התמונות של maradona הודעות: 2,072	שתנסה את מזלה עם פגישת יעוץ אצל גיל...הוא כבר ידאג לכל החלק התיאורתי החלק המעשי תלוי באמא שלך! __________________ להיות או לא להיות זאת השאלה

23-12-06, 16:17	#7
Nimrod חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2006 צפה באלבומי התמונות של Nimrod הודעות: 3,530	זה לא משנה גיל או תזונאית אחרת היא תצליח בכל מקרה. אתה יכול גם להכין לה לבד תפריט עם מדריכים ואם אתה נתקל בקשיים אני אעזור לך באי סי קיו. __________________ "פושעי אוסלו \ ההתנתקות לדין" "החיטוב שלך זה 80% תזונה המסה שלך זה 80% אימונים החיטוב והמסה שלך זה 100% סטרואידים" ג'אי קטלר במסה (תמונה חדשה) : http://img19.imageshack.us/img19/9108/66454295sl1.jpg "סמים הם סטרואידים לנשמה" נמרוד מני = מלך ישראל! (חי חי וקיים)

24-12-06, 08:32	#12
momo3 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Dec 2005 צפה באלבומי התמונות של momo3 הודעות: 42	מה עשו ממנה זקנה 50 ,עוד כל החיים לפניה.... אני מכיר אנשים בני שמונים בכושר מעולה. שתתחיל לאט (גם בחור בן 20 צריך להתחיל לאט אם לא היה בכושר)

23-12-06, 12:26	#3
P-a-n-1-c Banned תאריך הצטרפות: Nov 2005 צפה באלבומי התמונות של P-a-n-1-c הודעות: 0 עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.	לדעתי בגיל כזה עדיף ללכת לתזונאי של קופת חולים. אומנם התזונאים האלה לא מבינים בשיט בנושא פיתוח גוף אבל בגילאים כאלה לדעתי הם מענה טוב. כמובן שדרוש אירובי וכמו שבולט אמר - להיכנס לכושר.

23-12-06, 16:13	#6
eminemfan IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Oct 2006 צפה באלבומי התמונות של eminemfan הודעות: 3,871 כללי:: אלי בן עזרי גיל:: 25	לפי דעתי שתריץ סייקלים של קראיטין+חלבון מי גבינה ותעבוד על הבייספס שלה חזק חחחחחחחחחחחחחחח,,סתם אחי שתלך לתזונאית קלאסית זה הכי טוב...... או דיאטיקנית או כל השיט הזה שממש לא מתאים לנו הספורטאים ומפתחי הגוף..

23-12-06, 17:50	#8
Yoshi-Moto IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Sep 2006 צפה באלבומי התמונות של Yoshi-Moto הודעות: 9,096 גיל:: כדורגל, חדר כושר	ברור שהיא יכולה לעשות סקי יש שם הרבה דרגות, שתעשה על רמה קלה בקצב שלה, עם הזמן היא תתקדם ותכנס לכושר..

23-12-06, 18:29	#10
PcGunMan חבר פעיל תאריך הצטרפות: Feb 2006 צפה באלבומי התמונות של PcGunMan הודעות: 5,626	היא יכולת לרדת במשקל גם בלי ספורט..שתלך לגיל הוא ידאג לה אם הוא יגיד שהוא לא מתעסק עם נשים מבוגרות לא יודע מה שתלך ליאיר להב הוא יעשה את העבודה מצויין

23-12-06, 22:55	#11
orel חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: Mar 2006 צפה באלבומי התמונות של orel הודעות: 1,778	היא עושה 5 פעמים בשבוע הליכה כבר מאז שאני זוכר את עצמי אבל הליכה מהירה שלה זה איטית שלי, בכל זאת תפריט עם כמה קלוריות לבנות לה אז?