15-09-06, 15:11
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
כוח..
האם קרה לכם פעם שנתקעתם בכוח? אם כן איך שיפרתים את זה?
__________________
body55@walla.com תXXXה נכונה ואימונים נכונים שווה גוף שרירי וחטוב !!! |
|
|
|
15-09-06, 15:16
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אימוני כוח?
|
|
|
|
|
15-09-06, 15:16
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אפשר לעלות כוח בלי לעלות כמעט מסת שריר אבל אי אפשר לעלות במסת שריר בלי לעלות בכוח.
__________________
"פושעי אוסלו \ ההתנתקות לדין" "החיטוב שלך זה 80% תזונה המסה שלך זה 80% אימונים החיטוב והמסה שלך זה 100% סטרואידים" ג'אי קטלר במסה (תמונה חדשה) : http://img19.imageshack.us/img19/9108/66454295sl1.jpg "סמים הם סטרואידים לנשמה" נמרוד מני = מלך ישראל! (חי חי וקיים) |
|
|
|
|
|
15-09-06, 15:17
|
#4 |
|
אזהרה 1
|
אני פשוט מנסה גם ב4 חזרות
|
|
|
|
|
15-09-06, 15:22
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
אם אין לך ידע באיך מתאמנים נכון על כוח, אל תרד מתחת ל-6 חזרות. וכן אפשר לעלות עד כדי כך בכוח בלי מסת שריר שאני שמעתי על ילד 50 ק"ג עם סקוואט של 180 ק"ג.
|
|
|
|
|
15-09-06, 16:25
|
#6 |
|
חבר מתחיל
|
כן לגב קרא ליי עזבתי את זה כל המכשיר נשברר
|
|
|
|
|
15-09-06, 16:50
|
#7 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
http://www.youtube.com/watch?v=jcPpTNHSqfc (הוא מופיע לקראת סוף הסרטון...) |
|
|
|
|
|
15-09-06, 16:52
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
כן, מהסרטון הזה. מדהים ביותר! נאמר שם שהוא עושה סקוואט 180 ק"ג.
|
|
|
|
תצוגה לינארית
