|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
18-07-08, 14:51
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה בקשר לתפריט....
אני כרגע בחיטוב על 12 פרוסות לחם קל ביום....
עכשיו בבוקר אני אוכל 2 ארוחות שבהם יש לי 6 פרוסות לחם קל.... ואני מרגיש שאני יכול להוריד עוד 2 פרוסות ולאכול בכל ארוחה (בשתי הארוחות בוקר) 2 פרוסות במקום 3. כדאי לעשות זאת? אוו שהגוף צריך את הפחממה גם בחיטוב? יש לציין שגיל בנה לי את התפריט |
|
|
|
18-07-08, 15:05
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
שאל את גיל.
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!!  שחררו את גלעד! |
|
|
|
|
18-07-08, 15:10
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
חיטוב על 12 פרוסות לחם ביום ???
קצת הגזמת. |
|
|
|
|
18-07-08, 15:13
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
^ לחם קל
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!! שחררו את גלעד! |
|
|
|
|
18-07-08, 16:36
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
אז מה !
זה בערך 80 גרם פחמימות רק מלחם , שזה תאכלס אמור להיות כמעת כל הצריכת פחמימות היומית. משאר התפריט הוא בטוח מקבל בטח קצת יותר מ 100, אז מה חיטוב פה עם 200 גרם פחמימה ליום אולי לימים ראשונים של חיטוב אבל תאכלס זה יותר מדיי או אם הוא שוקל מעל 100 זה סביר |
|
|
|
|
18-07-08, 21:25
|
#6 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
תראה את כמות הפחמימות היומי שיוצא לך..אם אתה רוצה להוריד אותה אז תוריד לחם
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
