|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
28-12-06, 20:17
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תמונות חדשות
טוב אחרי שבועיים שלא התאמנתי אתמול חזרתי להתאמן סוף סוף
חנוכה הזה חג רע..בכל מקרה אני כמה תמונות לדעתי ירדתי קצת בשומן יחסית לפעם האחרונה שפירסמתי תמונות, בכל מקרה נתונים עדיין יחסית דומים. משקל 72-73 גובה 178 אחוז שומן 13-14 גיל 14 וחצי בייספס 34.5 חזה-גב 108 מתאמן 4 חודשים וקצת בינתיים רוצה לעשות חיטוב כדי להעלות כמה שיותר נקי.      |
|
|
|
28-12-06, 20:21
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
מסה!
__________________
|
|
|
|
|
28-12-06, 20:24
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
בסדר גמור לילד בן 14 וחצי.
עזובת'ך חיטוב, קח שלושה חודשים מאסה ואז תחטב לקראת הקיץ. *אני מקנא בילדים שהתחילו להתאמן בגיל 14 |:
__________________
וויל האריס הסטלן: 
|
|
|
|
|
28-12-06, 20:26
|
#4 |
|
מושעה
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 4,228
כללי:: אוהב הליכות רומנטיות לאורך חוף הים לצפות בשקיעה ולהתחבק תחת אור הכוכבים
|
איזה חיטוב בראש שלך מסה !!!
|
|
|
|
|
28-12-06, 20:26
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
מסה אני יודע שאני לא יעשה. חיטוב ואז אני ינסה לעלות נקי. המטרה שלי היא לא לגדול כמה שיותר וזהו. אני רוצה לגדול, כן עוד הרבה אבל גם להשאר חטוב כי קשה לי לחטב יחסית (הייתי שמן עד לא מזמן) וגם כשאני חטוב יש לי יותר מוטיבציה.
|
|
|
|
|
28-12-06, 20:59
|
#6 |
|
מושעה
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 3,290
כללי:: אחלה גבר
עוסק ב:: עורך דין
 |
יש בסיס!!!!!!
|
|
|
|
|
28-12-06, 21:15
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
חחחח אחלה כינוי
__________________
 Light Weight Baby Light Weight |
|
|
|
|
28-12-06, 22:05
|
#8 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 2,725
גיל:: 21
עוסק ב:: מדריך חדר כושר ממכללת "גבעת וושינגטון"
 |
אחלה בסיס יש לך...ואני חושב שאתה קצת יוותר מ-13-14% שומן!!!
__________________
|
|
|
|
|
28-12-06, 22:10
|
#9 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
סכ"ה נראה בסדד. תעלה במאסה, יש לך עוד הרבה לצבור.
היד הקדמית נראית טובה, אין טרייספס ממש. נ.ב אתה עובד חזר על אלכסונים, או שרק התמונה השלישית מטעה?
__________________
Daniel |
|
|
|
|
28-12-06, 23:14
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
חח עזוב הכרס בירה שלי מטעה הרבה דברים
גם הכל תלוי איך אני עושה את השריר אפשר להבליט אפשר לא בכל מקרה עד לא מזמן עבדתי עליהם די חזק במשך חודש וחצי בערך אבל הפסקתי לעבוד עליהם לגמרי. בקשר ליותר מ14% שומן קשה לי להאמין אבל אני מקווה שאתה צודק כי ככה יש יותר מה לשפר, אז זה טוב. |
|
|
|
|
29-12-06, 08:28
|
#11 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
בגלל שעבדת עליהם חזק, ובלי קשר רב לכרס "בירות" שאין לך ממש, הסיבה שהאלכסונים שלך נראים ככה היא מהעבודה הרבה שנתת להם.
__________________
Daniel |
|
|
|
|
29-12-06, 08:35
|
#12 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2006
הודעות: 941
עוסק ב:: לעשות כסף באינטרנט - הכנסה פסיבית
|
יחסית לילד בן 14 הבייספס שלך טובים מאוד! משאר הגוף לא התלהבתי
__________________
"In a place there is life... there is Bodybuilding" קורס תוכניות שותפים במחיר מצחיק ! כסף באינטרנט |
|
|
|
|
29-12-06, 10:59
|
#13 |
|
חבר פעיל
|
נראה נחמד ולגיל נראה די טוב יש לך כבר נתוני פתיחה מצויינים הלוואי עליי הגובה שלך והמבנה גוף שלך הייתי טוחןן את עצמי זה נראה כאילו אתה מוותר לעצמך תתחיל להרוג את הגוף שלך ולטחון טוב תעשה עוד איזה חודשיים מסה ואז תחטב,תעבוד חזה עליון,טרייספס! הבייספס טוב תעבוד טרפזים ! מה עם גב? תן תמונות..רגליים גם.היית פעם שמןאו רזה?
__________________
 DsTyLe |
|
|
|
|
29-12-06, 12:44
|
#14 |
|
חבר פעיל
|
הייתי שמן...85 קילו ירדתי ל70 בערך ותוך כדי גם עליתי במסת שריר וגם גבהתי ככה שירדתי הרבה..בקשר לרגלייםם וגב...אני יוסיף תמונות..
ד'א הנה תמונה מלפני חודשיים....  וגם של הבייספס  |
|
|
|
|
29-12-06, 13:43
|
#15 |
|
חבר פעיל
|
ואללה ירדת...
אתה עם תזונאי?
__________________
|
|
|
|
|
29-12-06, 15:09
|
#16 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
לא אחי..הכל לבד..התמונה פה הקודמת זה עוד מצב טוב..חכה אני יביא לך תמונות שאני הרבה יותר שמן..וגם בהם זה אחרי שהרזתי המון הנה תמונה מלפני 4 חודשים בערך..וזה גם היה שהייתי על 76-77 קילו בערך..הייתי הרבה יותר מזה..  |
|
|
|
|
|
29-12-06, 15:15
|
#17 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
מסה וחזה לשפר
|
|
|
|
|
29-12-06, 15:17
|
#18 |
|
חבר פעיל
|
למישהו יש רעיון לתרגיל אפקטיבי לחזה? כרגע אני עובד עם שתי מכשירים לא חופשי, אחד פרפר ועוד מן תרגיל שמזכיר דחיקת חזה. אתם ממליצים לעבור לדחיקת חזה עם מוט?
|
|
|
|
|
29-12-06, 15:35
|
#19 |
|
מושעה
|
לגוון ,מידי כמה זמן (חודש)לשנות תרגילים
|
|
|
|
|
29-12-06, 16:03
|
#20 |
|
חבר פעיל
|
אח שלי בלי להעליב ... חזה טעון שיפור... חובה אבל חובה עבודה מסיבית על החזה.... סה"כ אחלה....
|
|
|
|
תצוגה לינארית
