|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
27-08-08, 12:48
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
התפריט שאני רוצה למסה
אהלן, אני רוצה להתחיל מסה מתחילת שנת הלימודים, איך הולך התפריט הזה?
ארוחת בוקר: דגנים עם חלב 3% ארוחת עשר: לחמנייה עם גבינה צהובה עגבניות ומלפפונים ארוחת צהריים: פסטה/תפו"א + בשר + סלט ירקות + מיץ תפוזים 100% סחוט לפני אימון: פרי אחרי אימון: פרי + בורקסים ארוחת ערב: חביתה + בייגל טוסט + 2 פרוסות לחם עם גבינה לבנה לפני שינה: יוגורט 3% מה אתם אומרים? מה להוסיף/לשנות? |
|
|
|
27-08-08, 12:52
|
#2 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 2,677
כללי:: Miss Bikini 2d place 2012 NAC
גיל:: 20
עוסק ב:: מאמנת כושר,ספינינג,פילאטיס וקטלבלס
חדר כושר: great shape
|
ציטוט:
__________________
 
|
|
|
|
|
|
27-08-08, 12:53
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 2,677
כללי:: Miss Bikini 2d place 2012 NAC
גיל:: 20
עוסק ב:: מאמנת כושר,ספינינג,פילאטיס וקטלבלס
חדר כושר: great shape
|
ולא הייתי ממליצה לך על בוררקסים,אלא רק כצ'יט
__________________
|
|
|
|
|
27-08-08, 13:39
|
#4 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
התפריט נראה ממש רע, אבל היה משהו שתפס לי את העין במיוחד, אחרי אימון בורקסים?!?!?!?!?!?!?!?!?!?!?!?!!??!?!?!?!?
|
|
|
|
|
27-08-08, 13:51
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
פותח האשכול, זה באמת תפיריט על הפנים . אני מציע לך לקרוא את המדריך של מורטקס בנעוץ ותבנה תפריט לפי ההנחיות שם.
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!!  שחררו את גלעד! |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
