|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
17-09-06, 10:30
|
#1 |
|
Banned
|
שאלה בנוגע לחזרה לאימונים
לא היתאמנתי 5 חודשים אחרי שנה שהיתאמנתי והשאלה שלי כמה זמן אני צריך לעבוד Fbw וכמה חזרות עד שאנ ייחזור לרמה שהיתה
|
|
|
|
17-09-06, 20:41
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
תתחיל מאימון שבועיים של Full Body ככה לחזור לעצמך קצת בשבועיים האלו תעבוד 8-15 חזרות אחרי שבועיים אתה כבר יכול בכיף להתחיל Ab
|
|
|
|
|
17-09-06, 20:46
|
#3 | |
|
אזהרה 1
|
ציטוט:
איך קבעת שאפשר רק AB |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
