|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
26-09-08, 18:21
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
תזונה
שלום שמי שמעון ואני לפני שבוע עברתי לתקופה לעבוד בחו"ל עכשיו אני מרגיש שרזיתי ורציתי לשאול איך אני שומר על ארוחות מסודרות אני עובד 7 ימים בשבוע 10 שעות בכל יום איך אני שומר על תזונה כדי לפתח את הגוף בארץ לא הייתה לי בעייה תודה מראש
|
|
|
26-09-08, 18:23
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
תעשה לך סנוויצים אחי עם חזה עוף פסטרמה יש הרבה דברים או תיקח קופסאות עם אורז שניצלים פסטות .. ותאכל את זה בהפסקות .. בין לבין !! לא בעיה
__________________
 משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם ! |
|
|
|
26-09-08, 18:26
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
וכמובן תשתדל להתאמן...
|
|
|
|
27-09-08, 10:15
|
#4 |
|
חבר מתחיל
|
תודה אחים שלי
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
