|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
18-09-06, 16:40
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
מה יותר טוב טונה או אבקה?
מה יותר כדאי לקחת אחרי אימון אבקה Serius Mass
או טונה למה באבקה יש הרבה פחמימות... מה יותר כדאי |
|
|
|
18-09-06, 16:41
|
#2 |
|
מנהל ראשי
|
בשבילי יותר טוב אבקה, כי אם אני יאכל טונה אני אקיא אותה.
:cry_1: |
|
|
|
|
18-09-06, 16:47
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
תכלס עדיף לך אבקת חלבון + סוכר ענבים אחרי אימון מהסיבה הפשוטה שמנת אבקת חלבון יותר זולה מקופסת טונה,יותר טעימה(לדעתי) ונוחה.
ד"א גם אם אתה אוכל טונה אחרי האימון אתה צריך להוסיף לזה פחמימות פשוטות. עוד עריכה: למה הקפיצו את הפוסט? |
|
|
|
|
18-09-06, 16:50
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
אני גם מצטרף לשאלה
באבקה של סריאיס מאס יש יחס של 5:1 לטובת הפחמימה וקראתי שצריך יחס רק של 2:1 בארוחה אחרי אימון אז אולי עדיף באמת לצרוך טונה ואת האבקה לצרוך בארוחה אחרת ביום |
|
|
|
|
18-07-07, 19:16
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
גיינר הגיינר ניספג יותר מהר ויש בו יותר רכיבים שאתה צריך אותם יישר לאחר האימון מה שבטונה אין ויש לך את כמות הפחמימות הגדולה יישר אחרי האימון שהיא הכי חשובה דבר ראשון
|
|
|
|
|
18-07-07, 20:11
|
#6 |
|
חבר מתחיל
|
עדיף לקחת אבקת חלבון+פרי(סוכר פרי כגון...תמרים תפוח בננה ענבים) זה נספג מהר יותר בשריר מאשר הטונה חוץ מזה טעות נפוצה של מתאמנים רבים שהם לא מבנים שבלי פחמימות זמינות החלבון לא יספג בשריר..
|
|
|
|
|
18-07-07, 20:12
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
טונה נחשבת כחלבון "מהיר" ואין פה שום עדיפות לאבקה אלא מטעמי נוחות טעם כסף .. Protein = Protein
__________________
No Pain - No Gain 
|
|
|
|
|
|
18-07-07, 20:13
|
#8 |
|
Banned
|
באאאאאאאאאאאאאאאן
 מה הקפצתה פוסט משנת 2006 ? |
|
|
|
|
18-07-07, 20:13
|
#9 | |
|
חבר פעיל
![הסמל האישי שלF][_aMe](image.php?s=3b1af660f5355b9dc0cdf3c936a0f378&u=14648&dateline=1197039125)
|
ציטוט:
כבר היה על זה וויכוח באיזה אשכול, שאלות שחוזרות על עצמן כל הזמן. 
__________________
Love The Pain - He Will Remind You That Youre Still Alive השואומי שלי:http://www.showme.co.il/profile.asp?u=darkangel2k פלקס וילר - האסתטיקה האהובה עליי: http://www.youtube.com/watch?v=YsQ6ZRJjSWI http://www.youtube.com/watch?v=JvWUKhEb2WA  |
|
|
|
|
|
18-07-07, 20:14
|
#10 |
|
חבר מתחיל
|
וחוץ מז התפריט היומי חשוב מאוד מאשר מה אוכלים אחרי אימון כי רב החלבון שהגוף משתמש בו לבניית השרירי אחרי אימו זה חלבון שאכלנו לפני האימון או אפילו יום לפני...
|
|
|
|
|
18-07-07, 20:39
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
תאכל ביצה קשה או 2 יש בזה גם חומצות אמינו וכל מיני דברים זה מטורף..
אפילו שהאתר הזה מוכר תוספים שמחתי לקרוא פה שלא תמיד טוב להעדיף אבקות וכו.. על חשבון דברים טבעיים עדיף תחסוך תכסף לחומרים שיהיה לך קשה להוציא ממוצרים טבעים |
|
|
|
|
18-07-07, 20:43
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
אם כבר הקפצתם... תנסה לאכול טונה אחרי אימון זה יהיה קצת קשה או שתנסה לאכול אותהב עם ליטר מים לפחות ככה היא לא תתקע לך בגרון
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. החזירו אותו בכל מחיר! מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם. http://www.zix.co.il/images/z-454711880.jpg |
|
|
|
|
18-07-07, 20:44
|
#13 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
אבקה עושה שרירים לא אמיתיים
|
|
|
|
|
18-07-07, 21:19
|
#14 |
|
חבר פעיל
|
מה הכוונה לא אמיתים?
זה סה"כ חלבון |
|
|
|
|
18-07-07, 21:20
|
#15 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
לא אחי זה אבקהההה אבקה זה רמאותתתת
תאכל אוכל אחיייי זה יותר טוב אח,כ כשאתה תפסיק עם האבקההה השרירים יהפכו לשומןןן |
|
|
|
|
18-07-07, 21:21
|
#16 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ידוע שאבקות מנפחות את השרירים במים ואויר
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט נמאס לי לתקן אנשים על פשיטות מרפקים בפולי!@#$ ככל שאתה יודע יותר אתה מבין כמה בעצם אתה לא יודע |
|
|
|
תצוגה לינארית
