|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
14-11-08, 14:58 | #1 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 644
כללי:: shahar
גיל:: 22
עוסק ב:: חייל משוחרר
|
שיפוע חיובי לחזה
מה יותר מומלץ אנשים לשיפוע חיובי (חזה עליון ) דחיקה במוט או דחיקה בדאמבלים ... רק להגיד שדחיקה בלי שיפוע אני עושה עם דמבלים תודה לעונים !
__________________
"הגוף שלי זה מקדש ואני זה האלוהים" |
14-11-08, 14:59 | #2 |
חבר פעיל
|
לגוון ...
__________________
|
14-11-08, 15:01 | #3 |
חבר פעיל
|
^תגוון...
|
14-11-08, 15:03 | #4 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 644
כללי:: shahar
גיל:: 22
עוסק ב:: חייל משוחרר
|
מה הכוונה לגוון כבר הרבה זמן אני עושה דמבלים אז לשנות את זה אכשיו למוט ?
__________________
"הגוף שלי זה מקדש ואני זה האלוהים" |
14-11-08, 15:04 | #5 |
חבר פעיל
|
בדיוק
|
14-11-08, 15:04 | #6 |
חבר פעיל
|
לא חייב.. מה שיותר טוב לך.
|
14-11-08, 15:11 | #7 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 644
כללי:: shahar
גיל:: 22
עוסק ב:: חייל משוחרר
|
סבבה אנשים תודה רבה לכם !
__________________
"הגוף שלי זה מקדש ואני זה האלוהים" |
14-11-08, 19:31 | #8 |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
במוט אתה תוכל לדחוק יותר משקל, אבל הדאמבלים עדיפים אם יש לך חוסר סימטריה בין הצדדים. בהנחה שאין לך חוסר סימטריה תעשה במוט
|