|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
19-12-08, 16:29
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
כאבי גב תחתון ..
מקרה נפוץ בענייני אימונים רק שזה לא ממש מתקשר לאימונים במקרה שלי ..
יש לי פלטפוס ואני מנסה כמה שיותר להתאמן בזהירות והכל ובמשקלים כבדים אני תמיד מהסס אם להוסיף או לא והפלטפוס הזה משגע אותי הוא גורם לי כל פעם לכאבי גב תחתון בריצות או דברים כאלה שאני מאמץ,למשהו יש המלצה?
__________________
גוף המטרה  ידידו הטוב של האדם הוא הברזל |
|
|
|
19-12-08, 16:36
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
בגלל שיש פלטפוס ולא רגל כעורה אז יש יותר לחץ על הגב תחתון?
תשתדל לשמור על גב זקוף אולי? אין לי ממש מושג..
__________________
 
|
|
|
|
|
19-12-08, 18:02
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
תנסה אולי לחזק את הגב התחתון
|
|
|
|
תצוגה לינארית
