|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
20-12-08, 22:18
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אימון ab ואימון abc
האם באימון ab מותר לעשות 4 תרגילים לכל שריר של 4 סטים של בין 8-12 ?
והאם באימון abc מותר לעשות לכל 5 תרגילים לכל שריר של 3 סטים של בין 8-12 וסט אחד של 8 ? מה ההיתרונות מה החסרונות או שזה סבבה לגמרי ? תודה . |
|
|
|
20-12-08, 22:28
|
#2 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
מותר, אבל לא רצוי... לגבי שניהם
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. [u]החזירו אותו בכל מחיר מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם |
|
|
|
|
20-12-08, 22:36
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
למה ? ומה רצוי ועדיף ?
אני עוד מעט יעלה את התוכנית אימונים שלי הבעיה שאני לא יבטא כל תרגיל בשם שלו אבל אני ינסה לתאר אותו ולבקש תיקונים ישמח אם תעזור לי לבנות תוכנית אימונים רצינית, תודה . |
|
|
|
|
20-12-08, 22:37
|
#4 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
זה לא רצוי כי זה הרבה יותר מדי סטים...
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. [u]החזירו אותו בכל מחיר מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
