פשיטת גב (שוב) - האם "לעגל" את הגב?

namo · 21-12-08, 16:14

היום המדריכה אמרה לי שאני עושה פשיטת גב בצורה לא נכונה, והיא אמרה לי שצריך לעגל את הגב כי במידה ואני לא עושה את זה אני עובד על שרירי הישבן...

האם היא צודקת או שצריך גב ישר בלבד?

trx--->sus · 21-12-08, 17:20

גב ישר! הישבן עובד גם בתרגיל הזה אבל זה לא משנה הגב צריך להיות ישר

the animal · 21-12-08, 20:02

אם בר אז אמורה להיות לורדוזה בגב, אבל מספיק לשמור על גב ישר

elnorv · 21-12-08, 20:10

גב ישר חזה קדימה

21-12-08, 16:14	#1
namo חבר פעיל תאריך הצטרפות: Feb 2008 צפה באלבומי התמונות של namo הודעות: 196	פשיטת גב (שוב) - האם "לעגל" את הגב? היום המדריכה אמרה לי שאני עושה פשיטת גב בצורה לא נכונה, והיא אמרה לי שצריך לעגל את הגב כי במידה ואני לא עושה את זה אני עובד על שרירי הישבן... האם היא צודקת או שצריך גב ישר בלבד?

21-12-08, 17:20	#2
trx--->sus חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: Jan 2007 צפה באלבומי התמונות של trx--->sus הודעות: 3,922	גב ישר! הישבן עובד גם בתרגיל הזה אבל זה לא משנה הגב צריך להיות ישר __________________

21-12-08, 20:02	#3
the animal חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: Jul 2008 צפה באלבומי התמונות של the animal הודעות: 5,607 חדר כושר: גו אקטיב ת"א	אם בר אז אמורה להיות לורדוזה בגב, אבל מספיק לשמור על גב ישר __________________ גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. [u]החזירו אותו בכל מחיר מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם

21-12-08, 20:10	#4
elnorv חבר פעיל תאריך הצטרפות: Dec 2008 צפה באלבומי התמונות של elnorv הודעות: 313 גיל:: 18 עוסק ב:: וינגייט חדר כושר: עוזיאל	גב ישר חזה קדימה