|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
26-12-08, 18:15
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
פריקת כתף
אני מעונין לדעת על הפציעה הזאת, דרכים שיראו לי איך להימנע מהפציעה הזאת.
אני מפחד שפציעה כמו פריקת כתף שהיא מאוד שכיחה וקרתה אפילו לחבר בפורום שהוא סטודנט לרפואה תגרום לי להיעדר זמן רב. אשמח לשמוע מחבר בפורום שחווה את הפציעה כמה זמן הוא נעדר מפעילות גופנית בחדר הכושר.. ומה היו הנזקים שנגרמו לו.. |
|
|
|
26-12-08, 18:20
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 3,806
כללי:: שיווה האל של המוות
גיל:: 20
עוסק ב:: הנדסאי
 |
מה שאתה יכול לעשות כדי להימנע מזה זה תמיד לדאוג לחימום טוב של הכתפיים.
במיוחד לפני אימוני גב וחזה וכמובן כתפיים
__________________
|
|
|
|
|
26-12-08, 18:21
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
לא קרה לי אף פעם, אבל אולי הד"ר או משתמשים אחרים יענו לך בפורום פציעות.
|
|
|
|
תצוגה לינארית
