20-01-07, 16:35
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שרירים לא תפוסים
אני יודע שזה נשמע מוזר אבל לפני חודש יום לאחר האימון הייתי תפוס למרות שעשיתי מתיחות.
אבל עכשיו שריר היחיד שנפס לי זה החזה והבייספס. ושאר השרירים טרייספס, כתפיים, רגליים, בטן לא נתפסים. דיברתי עם כמה חברים שמבינים קצת יותר מימני והם אמרו שאולי אני לא עובד נכון. זה יוכל להיות או שאני יכול להירגע? תודה! |
|
|
|
20-01-07, 17:59
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
מין הסתם בגלל שהתרגלת לאימונים אז השרירים שלך פחות נתפסים.
ההפך הוא הנכון. אם לא היית עובד נכון, כלומר לא עושה חימום ומתיחות, השרירים שלך כן היו נתפסים
__________________
  חיטוב 2007 נתונים התחלתיים: משקל: 76, היקף טבור: 86.5, אחוז שומן: 22% לפני אחרונה אצל גיל (8 ביולי, 2007): משקל: 70, היקף טבור: 79, אחוז שומן: 14% לאחרונה אצל גיל (16 באוגוסט, 2007): משקל: 67.7, היקף טבור: 75, אחוז שומן: 12.5% יאללה עוד קצת כוסעמק. בסוף החיטוב - תמונות, פאטי נחשף. :P סבלנות! |
|
|
|
|
20-01-07, 19:56
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
סיפרו לי שהשריר תפוס או מתי שהוא רח זה סימן שעבדתה חזק ובזמן הזה הוא מתפתח..
|
|
|
|
|
20-01-07, 20:20
|
#4 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2006
הודעות: 2,857
גיל:: to pick up heavy things
|
Ziv תן סטירה למי שסיפר לך את זה כבר הוכיחו שDOMS (שרירים תפוסים) לא קשור באופן ישיר לגדילה.
בכל אופן התחלתי לעשות יותר מתיחות והשרירים שלי פחות נתפסים עכשיו גם אבל אני לא בוכה לא צריך להתרגש
__________________
  סקס, סמים וסקוואטים. Just Remember, Trance Forever הגודל כן קובע!  --------------------------- |
|
|
|
|
20-01-07, 22:07
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
טוב תודה למי שהגיב עזרתם לי מאוד |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
