|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
30-12-08, 16:54
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
איך אפשר לעבוד על הצד בגב תחתון?
יש לי שומן עודף בצדדים האלו של הגב תחתון..
יש אפשרות לעבוד על זה כמו שעובדים על בטן ? או שזה רק אירובי והורדת אחוזי שומן ? |
|
|
|
30-12-08, 16:55
|
#2 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
עניין של אחוזי שומן
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. [u]החזירו אותו בכל מחיר מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם |
|
|
|
|
30-12-08, 16:57
|
#3 |
|
חבר מתחיל
|
אז רק הגב תחתון עצמו אפשר לחזק נכון ?
תודה |
|
|
|
|
30-12-08, 17:20
|
#4 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
אני לא יודע למה אתה מתכוון כשאתה אומר הצדדים של הגב התחתון...
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. [u]החזירו אותו בכל מחיר מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם |
|
|
|
|
30-12-08, 17:50
|
#5 |
|
חבר מתחיל
|
מעל הישבן פשוט בצדדים של אזור הגב התחתון, איפה שהכליות.
|
|
|
|
|
30-12-08, 17:53
|
#6 |
|
אזהרה ראשונה - שימוש בשפה לא נאותה על גבי הפורום
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,799
כללי:: שייקה
גיל:: 16
עוסק ב:: ג'ודו
חדר כושר: V-Life
 |
הוא התכוון לאיזור המותניים.. אני חושב שהרבה פעילות אירובי וכמובן תזונה נכונה יעשו תעבודה
|
|
|
|
|
30-12-08, 18:00
|
#7 |
|
חבר מתחיל
|
כן, תודה שייקה, זה בתהליכים
|
|
|
|
|
30-12-08, 18:10
|
#8 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
לטיסימוס דורסי (שמתחיל בחוליה הכי נמוכה בגוף ועולה עד הכתף) והטרז זה רוב הגב
אין שרירים ספצפיים לגב התחתון שעובדים עליהם בחדר כושר
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U |
|
|
|
|
30-12-08, 19:55
|
#9 |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
אחי....אני אענה לך בתשובה אחרת ומזה תסיק כל דבר בקשר לגוף האדם
אי אפשר להפוך שומן לשריר נקודה!!!
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
תצוגה לינארית
