|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
01-01-09, 09:29
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אני נוסע היום למלון באילת מה אני עושה עם האימונים
טוב תשמעו היום אני נוסע לאילת אתם יודעים בגלל המצב בבאר שבע אז אין לימודים .וההורים שלי העירו אותי בבוקר ואמרו לי שהם הזמינו כבר .המלון 5 כוכבים הכל כלול אז אמור להיום שם גם חדר כושר למרות שזה לא מלון ספורט.אני די מתחיל באימונים ואני לא רוצה לפספס אימונים וזה יוצאה לי 2 אימונים שאני מפסיד ויכול להיות אפילו שלושה ..
טוב אז השאלה שלי אם אין שם את המתקנים שיש בחדר הכושר שלי ואין שם מתקן לכל שריר מה אני עושה מאלטר עם משקולות מתברגות?? ויכול להיות שעדיף לי בימים האלה לעבוד עם משקל הגוף כאילו שכיבות שמיכה כפיפות בטן מטח סקווטים בלי משקולות {יש לכם המלצות לעוד דברים } סליחה שהאשכול נורא מבולגן |
|
|
|
01-01-09, 09:46
|
#2 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 2,883
גיל:: 18
עוסק ב:: אאני עוסק בעיקר בסמים.
חדר כושר: ספורטוב
  |
ציטוט:
אתה קולה התחלתה חדר כושר מה אתה מפחד שיקרה אם לא תלך לחדר כושר?!?!? לא יקרה כלום. |
|
|
|
|
|
01-01-09, 10:22
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אבל אני מתחיל ואם אני אכניס לעצמי לראוש שלא נוראה לפספס אני לא אקפיד ואני יודע שאני אתחיל לזלזל... וכבר הפסדי אימונים בגלל שהמכון שלי בבאר שבע ואני לא יכול לינסוע לשם וגם ניראה לי במצב שיש עכשיו המכון סגור ... הקיצר מה אני אגיד לכם בגלל שאני מתחיל אז מה לא לעשות כלום ?? |
|
|
|
|
|
01-01-09, 10:25
|
#4 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2007
הודעות: 269
כללי:: ולדי
גיל:: 17
חדר כושר: ג'ים קלאב
|
איזה מלון אתה?
__________________
 
|
|
|
|
|
01-01-09, 11:29
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
ברוב המלונות באילת יש חדרי כושר וגם עם לא אפשר תמיד לקפוץ לחדר כושר "לב אילת"איפה שהיה מתאמן מאור זרזד ראובן סולומן וכו.. או אפילו בקלאב הוטל כניסה חד פעמית עולה 25 שקל שהייתי עם חברים נכנסתי לשם
__________________
מדריך חדר כושר בריאות ותזונה ,מוסמך מטעם וינגייט. 
|
|
|
|
|
01-01-09, 11:44
|
#6 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2007
הודעות: 269
כללי:: ולדי
גיל:: 17
חדר כושר: ג'ים קלאב
|
ציטוט:
אני מתאמן בקלאב הוטל אחלה חדר כושר תיהיה באזור תכנס לשם..
__________________
|
|
|
|
|
|
01-01-09, 12:31
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
רגע אז אתם אומרים שאני יכול לשלם 25 שקלים ולהכנס ליתאמן במכון הכושר
וואי סבבה טוב באמת תודה רבה .. |
|
|
|
|
01-01-09, 15:00
|
#8 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2007
הודעות: 269
כללי:: ולדי
גיל:: 17
חדר כושר: ג'ים קלאב
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
01-01-09, 15:02
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
אוקי תודה רבה למרות שזה קצת יקר נניך אני מיתאמן 3 פעמים אז זה יוצא 90 שקל
אני במכון שלי משלם לחודש 200 {אנרג'ים} אבל בסדר לא עד כדי כך נוראי |
|
|
|
|
01-01-09, 18:50
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
חחחחח באילת לא בעיה להיכנס בלי לשלם, קלאב הוטל למשל.
|
|
|
|
|
01-01-09, 18:51
|
#11 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2007
הודעות: 269
כללי:: ולדי
גיל:: 17
חדר כושר: ג'ים קלאב
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
01-01-09, 19:02
|
#12 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
  לחכות שיהיו הרבה אנשים בכניסה (כל כמה דקות) ולהיכנס לחד"כ..פשוט אנחנו עצלנים מדי בשביל זה..באמת. |
|
|
|
|
|
01-01-09, 20:23
|
#13 |
|
חבר פעיל
|
תעשה דברים בסיסים..מתח מקבילים בטן שכיבות סמיכה ועוד.. תשמור על גוף מאוזן עד שתחזור..הצלחה רבה!
__________________
|
|
|
|
|
01-01-09, 20:26
|
#14 | ||
|
אזהרה ראשונה - פרסום אתרים מתחרים על גבי הפורום
|
ציטוט:
ציטוט:
__________________
 what is your profession?: 
|
||
|
|
|
|
01-01-09, 20:27
|
#15 | |
|
אזהרה ראשונה - פרסום אתרים מתחרים על גבי הפורום
|
ציטוט:
וגם תבדוק עם יש איזה כרטיסי האו משהו
__________________
what is your profession?:
|
|
|
|
|
|
01-01-09, 20:38
|
#16 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 874
גיל:: 23
עוסק ב:: מדריך חדר כושר
חדר כושר: הולמס פלייס
|
תנוחחחחח
__________________
 מדריך חדר כושר , מוסמך וינגייט . |
|
|
|
תצוגה לינארית
