09-01-09, 21:41
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
חתירה
אני עושה חתירה בטי בר וכשאני מושך את הידיים לצדדים בסוף התרגיל הם נימצאות בתחת לחזה בצד
ראיתי בתרגיל חתירה רגיל שהידיים אמורות להיות יותר למטה בצד באורך הפופיק אבל אני מרגיש לאחר התרגיל את הגב אז מה ההבדל בין מה שכתבתי?. |
|
|
|
10-01-09, 00:46
|
#2 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
אחי, אי אפשר להבין כלום ממה שכתבת.
יש לך שלוש אופציות: 1. להסביר את עצמך יותר ברור. 2. להעלות סרטון דכי שנוכל להבין במה מדובר. 3. לשאול את אחד המאמנים שלך במכון (שסביר להניח שהוא אידיוט...).
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. [u]החזירו אותו בכל מחיר מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם |
|
|
|
|
10-01-09, 10:51
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2007
הודעות: 864
כללי:: עילי צרור
גיל:: 16
חדר כושר: פיטנס בתים
|
אין לי מושג מה הבעיה שלך אבל בטי-באר וכמו בשאר התרגילים אתה צריך שהמרפקים יהיו כמה שיותר צמודים לבטן.
__________________
With God All Things Are possible. ----- גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. החזירו אותו בכל מחיר! מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם. |
|
|
|
|
10-01-09, 11:03
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
אני בטי באר עושה אחיזה צרה כשבסוף התנועה הידיים והמרפקים בצדדים אבל מתחת לחזה ולא בבטן
וכמו שאני רואה בסירטונים של החתירה הידיים צריכות להיות בצידי הבטן וזה לא מה שקורה אצלי אבל עדיין בסוף התרגיל אני מרגיש את הגב אז רציתי לשאול מה ההבדל בין הידיים בצידי הגוף שהם מעל הבטן או בבטן עצמה.. |
|
|
|
|
10-01-09, 11:06
|
#5 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2007
הודעות: 864
כללי:: עילי צרור
גיל:: 16
חדר כושר: פיטנס בתים
|
אהההה הבנתי, אתה כאילו מעלה את זה לחזה, במקום לבטן. תחכה לדעות של אחרים אני לא ממש יכול להגיד לך.
__________________
With God All Things Are possible. ----- גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. החזירו אותו בכל מחיר! מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם. |
|
|
|
|
10-01-09, 11:33
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
תודה אחי
|
|
|
|
|
10-01-09, 15:10
|
#7 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
תפנה למדריך או שתעלה סרטון
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. [u]החזירו אותו בכל מחיר מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם |
|
|
|
|
|
10-01-09, 15:12
|
#8 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
10-01-09, 15:56
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
במקום שהמרפקים שלי יהיו כמה שיותר צמודים לבטן המרפקים שלי צמודים כמה שיותר מעל הבטן בצידי החזה
|
|
|
|
|
10-01-09, 16:25
|
#10 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
אם זאת הכוונה, אז תחתור לכיוון הפופיק
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. [u]החזירו אותו בכל מחיר מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם |
|
|
|
|
|
10-01-09, 16:27
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
אני מניח את הידיים בידיים הצרות של הטי בר ממש למטה וזה עדיין מגיע לי לחזה ובכל זאת אני מרגיש את הגב
|
|
|
|
|
10-01-09, 16:29
|
#12 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. [u]החזירו אותו בכל מחיר מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם |
|
|
|
|
|
10-01-09, 16:48
|
#13 |
|
חבר פעיל
|
כן
אני עומד בצורה אלכסונית שחזה שלי על כרית |
|
|
|
|
10-01-09, 16:49
|
#14 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. [u]החזירו אותו בכל מחיר מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם |
|
|
|
|
|
10-01-09, 17:04
|
#15 |
|
חבר פעיל
|
לא יש שם אחיזה צרה שבה אני מחזיק ומעלה איזו שהוא מוט ששם אני גם מכניס את המישקל
|
|
|
|
|
10-01-09, 17:08
|
#16 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. [u]החזירו אותו בכל מחיר מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם |
|
|
|
|
|
10-01-09, 20:29
|
#17 |
|
חבר פעיל
|
לא אני לא שולט אני מעלה את המוט לכיוון החזה שהמרפקים בצידי החזה
איך זה שאני מרגיש את הגב אחי זה ניחשב חתירה? |
|
|
|
|
10-01-09, 20:38
|
#18 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
דה אנימל ודה סאן זה כמו 2 העורכי דין האלה של קצב (אלה שחיכו בארץ נהדרת) כל הזמן כזה מפרגנים אחד לשני.
"שרוף עליך, שומר לך מקומות בבלומפילד" "חולה עליך, מנוי חודשי לבלייזר עליי" חחחחחחח
__________________
|
|
|
|
|
10-01-09, 20:41
|
#19 |
|
חבר פעיל
|
זה לא טי באר חופשי..
בכל מקרה יש לי גם כזה במכון, ונראה לי שאתה מתבלבל תעלה סרטון. עוד משהו יכול להיות שאתה נמוך והמיקום שלך של הרגליים לא טוב, במקום על המשטח הזה בשיפוע, שים את הרגליים מתחת למוט שעליו יש את המוט(של הטי באר).
__________________
 
|
|
|
|
|
10-01-09, 21:50
|
#20 |
|
חבר פעיל
|
ואללה אחי תודה
|
|
|
|
תצוגה לינארית
