|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
20-09-06, 17:42
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תזונה אחרי אימון
אחרי אימון תוך כמה זמן אני צריך לצרוך חלבונים ואחרי כמה זמן לאכול ארוחה והאם גם בארוחה לשלב חלבונים ?
תודה מראש לכל העונים |
|
|
|
20-09-06, 17:50
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אתה במאסה או בחיטוב?
__________________
perfection has it's price |
|
|
|
|
20-09-06, 19:52
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אחרי אימון ישר פחממות וחלבונים
חצי שעה-שעה אחרי ארוחה עם פחממות חלבונים שומנים כרגיל
__________________
|
|
|
|
|
20-09-06, 20:07
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
ישר אחרי האימון פחמימות עם gi גבוהה
__________________
perfection has it's price |
|
|
|
|
20-09-06, 22:40
|
#5 |
|
Banned - מספיק לפרסם חברות מתחרות
|
אין טעם לחזור תעשה מה שנירן הפליבוי הנחמד אמרו לך
|
|
|
|
|
20-09-06, 22:40
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
גם החלבונים חשובים כי ביחד עם הפחממות הם יוצרים תגובה אינסולימית גבוה יותר
__________________
|
|
|
|
|
21-09-06, 13:45
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
תודה על התשובות מה עדיף לאכול בארוחה הזאת איזה פחמימות אפשר לחם ? או שעדיף אורז ?
|
|
|
|
תצוגה לינארית
