|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
25-02-09, 15:01
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2009
הודעות: 37
כללי:: Messenger - Avivam5@windowslive.com
גיל:: 16
חדר כושר: G.max
|
איזה מאכלים עוזרים לשינה
אני רוצה להתחיל לישון כל יום יותר מוקדם שאני יוכל לישון כמה שיותר .
איזה מאכלים עוזרים לשינה ? ואיזה עוד דברים אני יכול לעשות נגיד אם אני רוצה להצליח להירדם בנגיד 10 במקום 11 .. שמעתי שחלב עוזר לשינה גם זה נכון ? |
|
|
|
25-02-09, 15:05
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אממ ראיתי בתכנית טלויזיה שעגבניה עוזרת בעיניין. אני לא יודע עד כמה זה נכון,אבל ככה אמרו.
|
|
|
|
|
25-02-09, 15:05
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
עגבניות לפי מה שאני זוכר..פעם הייתה על זה כתבה ב22
|
|
|
|
|
25-02-09, 15:22
|
#4 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
  |
ציטוט:
בקשר לאוכל אין לי מושג |
|
|
|
|
|
25-02-09, 15:41
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
תרוץ 5 ק"מ תתקלח עם מים קרים ולך לישון.
|
|
|
|
|
25-02-09, 19:07
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ולפותח האשכול תנסה כל מיני תרופות סבתא, אתה יודע חלב חם או כל מיני שטויות כאלה תשאל את סבתא שלך ותופתע לגלות שיש דברים שאשכרה עוזרים
__________________
I can do all things through him who Strengthens me.
|
|
|
|
|
|
25-02-09, 19:12
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
http://www.ynet.co.il/articles/0,7340,L-3574126,00.html
כתוב פה שעגבנייה זה הכי טוב ואני גם זוכר שהיה על זה כתבה בערוץ 2 ואמרו שעגבנייה זה עוזר. |
|
|
|
|
25-02-09, 19:14
|
#8 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
|
יש לך כדורים שיכולים לעזור לך להרדם.
|
|
|
|
|
25-02-09, 19:45
|
#9 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
לפותח הפוסט- כנס למיטה כל פעם בסביבות 10, אולי בלילות הראשונים אתה לא תצליח להרדם ותיתגלגל במיטה איזה שעה, אבל תוך כמה ימים הגוף יתרגל ואתה תרדם מוקדם יותר.
__________________
 
|
|
|
|
|
תצוגה לינארית
