|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
26-02-09, 18:42
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
סוגי שומן
יש שלושה סוגי שומן (4 עם הטראנס )
שומן הרווי הוא השומן שיש ברוב המאכלים אני מבין שצריך יחס של 1  1כשרשום נניח על הקטוג שמתוך 7 גרם שומן 3.5 הם רווי מהם השאר? מה היחס ברוב התפריטים בין סוגי השומן ועד כמה זה קריטי? |
|
|
|
26-02-09, 18:48
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
חלאס להתעסק בשטויות, תקפיד יותר על הרווי וזהוא.
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 1000 ימים. מתי יחזור הביתה ? |
|
|
|
|
26-02-09, 18:50
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
למה אתה צריך להתעסק בשטויות האלו?..
פשוט תרכיב לך תפריט שמקור השומן שלו יהיה משומנים איכותיים, אני מאמין שלא תוסיף לתפריט שלך חטיפים אז אין לך מה לדאוג יותר מדי משומן רווי.
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 1000 ימים. החזירו אותו בכל מחיר! |
|
|
|
|
26-02-09, 19:10
|
#4 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
אם רשופ 100 שומן מתוכם 10 רווי זה אומר שכל השאר הם השומנים ה"טובים"
תשתדל לצרוך כמה שפחות מהרווי |
|
|
|
|
26-02-09, 22:31
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
שניים קוטג' 3 אחוז
25 גרם אגוזי מלך 30 גרם חמאת בוטנים יש? |
|
|
|
|
26-02-09, 22:37
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אם אתה מתכוון שזה מה שיש בתפריט שלך שאתה פוחד מהשומן שלו זה בסדר גמור...
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 1000 ימים. החזירו אותו בכל מחיר! |
|
|
|
|
|
27-02-09, 12:04
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
צודק ניסוח עילג
הכוונה ביש - האם זה מספיק טוב לתפריט או שיש משהו לשנות?:d |
|
|
|
תצוגה לינארית
