|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
03-03-09, 15:27
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
שאלה לגבי פחמימות
רציתי לדעת האם הפחמימות של סוכר ענבים הן פחמימות טובות כמו אלה של שיבולת שועל?
תודה. |
|
|
|
03-03-09, 15:28
|
#2 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
  |
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
03-03-09, 15:34
|
#3 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 562
כללי:: איגור
גיל:: 19
עוסק ב:: עובד
|
ציטוט:
__________________
102 קילו 14%~ 45 |
|
|
|
|
|
03-03-09, 15:46
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
הם פחמימות זמינות שטובות לאחרי האימון
__________________
 משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם ! |
|
|
|
|
|
03-03-09, 15:47
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
סוכר ענבים הינו סוכר פשוט בעל אינדקס גליקמי גבוהה
הפחממות של ש'ש הינם מורכבות בעלות אינדקס נמוך
__________________
C:\DSC_000087KG |
|
|
|
|
03-03-09, 19:15
|
#6 |
|
חבר מתחיל
|
אז מומלץ להימנע מלאכול את זה במהלך היום, רק לאחר אימון מומלץ?
ובכללי, מפחמימות בעלות אינקס גבוהה צריך להימנע או שזה בסדר בתקופת מסה? |
|
|
|
|
03-03-09, 19:47
|
#7 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. [u]החזירו אותו בכל מחיר מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם |
|
|
|
|
|
03-03-09, 20:39
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם ! |
|
|
|
|
|
03-03-09, 21:16
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
עם כבר פתחו פוסט על סוכר ענבים אני אצטרף:
היום קניתי 500גרם של סוכר ענבים dextrose הזה מחנות ליד הבית עכשיו רשום 356 קלוריות ל100גרם או משהו כזה,פחממות ,נתרן,חלבונים 0 0 0 זה כנראה טעות בהדפסה נכון? אין מצב שהוא ריק מפחממות,ופעם טעמתי סוכר ענבים והוא היה במרקם שונה כזה ולזה יש לו מרקם לא כמו שטעמתי אבל גם לא כמו סוכר רגיל, בקיצור סוכר ענבים זה סוכר ענבים ולא משנה מה המרקם שלו? ,ובקשר לפחממות זה היה טעות בהדפסה נכון?
__________________
 
|
|
|
|
תצוגה לינארית
