|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
14-03-09, 22:08
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 373
גיל:: 17
עוסק ב:: תלמיד תיכון
חדר כושר: אורלייף
|
ארוחה אחרי אימון
אחרי אימון ישר אני לוקח אבקת חלבון וסוכר ענבים ..
אחרי שאני בא הביתה לאכול עוד ארוחה? |
|
|
|
15-03-09, 16:03
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
כה אחי תיקח את מה שאמרתה אחרי האימון .. ואז אחרי שעה דפוק ארוח גדולה הכוללת פחמימות + חלבונים + שומנים!
__________________
 משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם ! |
|
|
|
|
15-03-09, 18:03
|
#3 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
  |
אפשר אבל לא חובה
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
