|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
30-03-09, 00:34
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
מה עדיף לאכול ישר אחרי האימון?
בננה או קורנפלקס?
|
|
|
|
30-03-09, 00:36
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
טונה במים,סוכר ענבים/תמרים/בננות.
__________________
מאמן חדר כושר מוסמך, מטעם קמפוס שיאים 
|
|
|
|
|
30-03-09, 00:41
|
#3 |
|
Banned
|
Cow!!!!
|
|
|
|
|
30-03-09, 08:07
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
חלבון חלבון חלבון!!!
|
|
|
|
|
30-03-09, 15:01
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
חלבון : טונה במים ,קוטג',חזה עוף , אבקת חלבון וכו' + פחמימות זמינות : בננות, סוכר ענבים,לחם לבן,תמרים,קורנפלקס פשוט בלי הרבה סיבים כמובן וכו' !
__________________
 משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם ! |
|
|
|
|
30-03-09, 18:02
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
לחם אחיד גם טוב בתור פחממה?
[תקופת מאסה] |
|
|
|
|
30-03-09, 20:33
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם ! |
|
|
|
|
|
30-03-09, 20:37
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
לבן ואחיד זה לא אותם קלוריות לפי מיטב ידיעתי
|
|
|
|
|
30-03-09, 21:34
|
#9 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 118
גיל:: 21
חדר כושר: Home sweet home
|
חלבון ביצה גם טוב אחרי אימון לא?
אני אוכל חלבוני ביצה יוגורטים בננה וצימוקים (שייק) |
|
|
|
תצוגה לינארית
