|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
17-04-09, 19:19
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
עדיפות לבודדות?
שלום לכולם,
1אם יש לי אפשרות לבצע תרגיל מסוים גם עם מכונה וגם עם בודדות למה העדיפות? ואני אשאל עוד שאלה שלא קשורה לפה אבל בכל זאת(במקום לפתוח שתי פוסטים) 2נגיד ואני יאוכל 100גרם חלבון הגוף יעכל כמה שהוא יכול ויזרוק את השאר או שיעכל הכל ?
__________________
 
|
|
|
|
17-04-09, 19:23
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
חופשי עדיף , מה הבעיה לשלב?
הגוף יעכל הכל , פשוט יקח לו יותר זמן לעכל .
__________________
 |
|
|
|
|
17-04-09, 19:36
|
#3 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 1,329
כללי:: דניאל
גיל:: 15
עוסק ב:: Can Squat 2 Plates
חדר כושר: גו-אקטיב
|
ציטוט:
קח מאכל עתיר עמילן,לדוגמה ספגטי או לחם,אם לא תלעס הרבה וישר תבלע חלק מהעמילן לא יתפרק,לכן מאכלים כאלה עדיף ללעוס ברוגע ולתת כמה לעיסות טובות,ולתת לעמילאז שברוק לפרק את העמילן שוואיה שוואיה |
|
|
|
|
|
17-04-09, 19:36
|
#4 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 1,329
כללי:: שרירי וצנוע
גיל:: 23
חדר כושר: ספרינט
|
אתה יכול לעכל 100 גרם חלבון, תלוי במשקל שלך סתם עודף חלבון יהיה קלוריות מיותרות בגוף. יש עדיפות לבודדות מבחינת הטווח תנועה וזה שהמכונה לא מותאמת לכל אחד ואז נניח מפרק הכתף לא נמצא בגובה הרצוי
__________________
don't practice until you get it right practice until you can't get it wrong |
|
|
|
|
17-04-09, 21:47
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
אוקיי הבנתי תודה
__________________
|
|
|
|
|
17-04-09, 22:23
|
#6 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
חופשי.
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U |
|
|
|
|
18-04-09, 00:04
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
18-04-09, 00:09
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
גם אני לא הבנתי איך זה קשור למה שהוא אמר?
__________________
 משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם ! |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
