|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
12-05-09, 23:38
|
#1 |
|
חבר מתחיל
תאריך הצטרפות: May 2009
הודעות: 12
עוסק ב:: קראטה , איגרוף תאילנדי
חדר כושר: ג'ירף
|
שלום חדש פה ובעסק =]
מה קורה חבר'ה?
אממ אני חדש בעסק הזה של האימונים.. נרשמתי לחדר כושר והתאמנתי ביום שני נתתי את המקסימום שאני יכול [לפי התוכנית שהמאמן נתן לי] ולפי מה שאני רואה אני הולך להשקיע כמה שאני יכול! קצת עליי.. גובה: 1.71 משקל: 65 אחוז שומן אין לי מושג.. התאמנתי בעבר בבית יש עליי חזה לדעתי מרשים יש לי קצת צדדים [אלה שמתחת לבית שחי חח] טרפזים נחמדים .. יותר מאוחר אני יעלה תמונות קצת לפורום תמונות הגולשים פה תוכלו לתת לי כמה טיפים להתחלה? ואגב.. אולי תוכלו לעזור לי כמו שרשמתי התאמנתי ביום שני ונתתי את המקסימום ואחרי האימון הרגשתי את השרירים שלי עייפים חבל על הזמן .. והיום קמתי כולי בכאבים כל הגוף שלי כואב יעני השרירים ברגליים בבטן בחזה בידיים בצלעות בקיצר בכל הגוף חח ומחר [יום רביעי] אני צריך להתאמן ולא נראלי שזה יעבור עד מחרר \= כמה עצות אולי ? או שזה ככה..
__________________
 ^ גוף מטרה.. my lagacy is jean claude van damme [התמונה שלו בצד שמאל בערך מגיל 35-40 נא להתחשבXD ] |
|
|
|
13-05-09, 00:46
|
#2 |
|
חבר מתחיל
|
תאכל
|
|
|
|
|
13-05-09, 07:54
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 373
גיל:: 17
עוסק ב:: תלמיד תיכון
חדר כושר: אורלייף
|
המסה שיש עלייך לא נחמדה בכלל... צא מהסרט
תקרא מאמרים> תצליח :] |
|
|
|
|
13-05-09, 13:19
|
#4 | |
|
משתמש פעיל
|
ציטוט:
תגיד לי שהתחלת להתאמן גם אתה לא נראית גפרור? |
|
|
|
|
|
13-05-09, 14:40
|
#5 | ||
|
חבר מתחיל
תאריך הצטרפות: May 2009
הודעות: 12
עוסק ב:: קראטה , איגרוף תאילנדי
חדר כושר: ג'ירף
|
ציטוט:
ואני יקרא תודה =] ציטוט:
__________________
^ גוף מטרה.. my lagacy is jean claude van damme [התמונה שלו בצד שמאל בערך מגיל 35-40 נא להתחשבXD ] |
||
|
|
|
|
13-05-09, 15:24
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
תאכל טוב + תתאמן טוב + תישן טוב = תגדל
__________________
 משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם ! |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
