|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
22-09-06, 12:51
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
תוכנית אימון חדשה
דבר ראשון שלום אני חדש באתר
 דבר שני אני מתאמן כבר 10 חודשים בחדר כושר ואני רוצה עכשוי לעשות משהו ככאילו הגוף שלי נורמלי אבל אני רוצה לעשות דגש טוב על החזה ועל הידים אז אני רוצה לעשות חודש שלם רק אימון של ידים וחזה אגב אני מתאמן 3 פעמים בשבוע אינה תמונות שלי מה אתם אומרים שווה לי לעשות חודש רק חזה וידים http://img146.imageshack.us/my.php?i...eco0056ym3.jpg http://img128.imageshack.us/my.php?i...eco0039yz7.jpg תודה רבה לעוזרים |
|
|
|
22-09-06, 12:53
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 3,697
גיל:: אמממ תחומי העניין שלי הם:בודיבילדינג, בודיבילדינג, בודיבילדינג, ועוד קצת בודיבילדינג. וגם פוואר ליפט
|
לא, תעבוד על כל הגוף כמו בנאדם
|
|
|
|
|
22-09-06, 12:59
|
#3 |
|
מושעה
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 4,228
כללי:: אוהב הליכות רומנטיות לאורך חוף הים לצפות בשקיעה ולהתחבק תחת אור הכוכבים
|
לא, תעבוד על הכל אתה לא יכול להזניח שרירים אחרים בגוף בסוף לא תהיה פרופורציה.
ד"א אתה די דומה לאיתי אולי אתה הבן שלו  |
|
|
|
|
22-09-06, 13:06
|
#4 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 3,697
גיל:: אמממ תחומי העניין שלי הם:בודיבילדינג, בודיבילדינג, בודיבילדינג, ועוד קצת בודיבילדינג. וגם פוואר ליפט
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
22-09-06, 13:14
|
#5 |
|
מושעה
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 4,228
כללי:: אוהב הליכות רומנטיות לאורך חוף הים לצפות בשקיעה ולהתחבק תחת אור הכוכבים
|
למה הוא נראה כמו מיני איתי כזה רק צריך להקטין את האף..
http://img146.imageshack.us/my.php?i...eco0056ym3.jpg |
|
|
|
|
22-09-06, 13:15
|
#6 |
|
חבר מתחיל
|
כן אבל עם אני לא יתאמן חודש אני לא חושב שמשהו ישתנה כאילו השרירים האחרים חוץ מי החזה והידים
|
|
|
|
|
22-09-06, 13:16
|
#7 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 3,697
גיל:: אמממ תחומי העניין שלי הם:בודיבילדינג, בודיבילדינג, בודיבילדינג, ועוד קצת בודיבילדינג. וגם פוואר ליפט
|
ציטוט:
שים את שתי התמונות אחת ליד השנייה http://img206.imageshack.us/my.php?image=019gu9.jpg |
|
|
|
|
|
22-09-06, 13:18
|
#8 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
22-09-06, 13:29
|
#9 | |
|
מושעה
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 4,228
כללי:: אוהב הליכות רומנטיות לאורך חוף הים לצפות בשקיעה ולהתחבק תחת אור הכוכבים
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
22-09-06, 13:39
|
#10 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
23-09-06, 08:52
|
#11 |
|
חבר מתחיל
|
טוב תודה על העזרה
|
|
|
|
|
23-09-06, 09:06
|
#12 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2006
הודעות: 2,857
גיל:: to pick up heavy things
|
ציטוט:
אולי גרסה צעירה של איתי..אבל הגב לא מצדיק את זה ואי אפשר לעבוד רק על שניי חלקים בגוף, אתה יכול לתת להם דגש אבל אסור להזניח את האחרים.. הגוף זאת יחידה אחת.
__________________
  סקס, סמים וסקוואטים. Just Remember, Trance Forever הגודל כן קובע!  --------------------------- |
|
|
|
|
|
23-09-06, 14:47
|
#13 |
|
חבר פעיל
|
גיימר אתם אחים או משהו כזה????
|
|
|
|
|
23-09-06, 14:56
|
#14 |
|
מושעה
|
איתי רק "טיפה" יותר גדול
|
|
|
|
|
23-09-06, 15:05
|
#15 |
|
חבר פעיל
|
זה כמו תמונות "לפני" ו "אחרי" של גיימר
|
|
|
|
|
23-09-06, 15:37
|
#16 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 3,697
גיל:: אמממ תחומי העניין שלי הם:בודיבילדינג, בודיבילדינג, בודיבילדינג, ועוד קצת בודיבילדינג. וגם פוואר ליפט
|
ציטוט:
 והאמת בלפני הייתי טיפה יותר גדול אני חושב |
|
|
|
|
|
23-09-06, 17:09
|
#17 |
|
מושעה
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 4,228
כללי:: אוהב הליכות רומנטיות לאורך חוף הים לצפות בשקיעה ולהתחבק תחת אור הכוכבים
|
לא התכוונתי דומה מבחינת גוף אלא פנים הוא נראה כמו איתי צעיר כזה..
|
|
|
|
|
23-09-06, 22:57
|
#18 |
|
חבר פעיל
|
חחחחחחחחחחחחחח יו זה ענק!
חחח רק שהוא גרוזיני:laugh: טוב לא יכולתי להתאפק מצטער אבל זה קופי ויש פונטציאל לבחור ששלח את התמונות |
|
|
|
|
24-09-06, 00:41
|
#19 |
|
חבר פעיל
|
לפותח האשכול הגוף שלך רזה מאוד תתחיל לבלוס אוכל ותעלה במסה
חחח ואצלי בחדר כושר כולם עובדים רק על פלג גוף עליון לכל אחד יש רגליים של דחליל כמו האיש של יום טוב |
|
|
|
|
24-09-06, 08:59
|
#20 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
"פושעי אוסלו \ ההתנתקות לדין" "החיטוב שלך זה 80% תזונה המסה שלך זה 80% אימונים החיטוב והמסה שלך זה 100% סטרואידים" ג'אי קטלר במסה (תמונה חדשה) : http://img19.imageshack.us/img19/9108/66454295sl1.jpg "סמים הם סטרואידים לנשמה" נמרוד מני = מלך ישראל! (חי חי וקיים) |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
