פחמימות

tasik · 02-06-09, 09:34

לפי מה שאני היבנתי חלבונים צאריך 2*משקל גוף.
עבל לא מצאתי בשום מקום או שפיספסתי כמה צאריך פחמימות ביום.

hanna666 · 02-06-09, 12:10

ציטוט:

פורסם במקור על ידי tasik

לפי מה שאני היבנתי חלבונים צאריך 2*משקל גוף.
עבל לא מצאתי בשום מקום או שפיספסתי כמה צאריך פחמימות ביום.

תשלים איתם את התפריט

tasik · 02-06-09, 15:11

כן הבל כמה אני צאריך?

Some1FromTheHell · 02-06-09, 15:13

תגיע למקסימום חלבון שאתה יכול, מקסימום שומן שאתה יכול, מה שנשאר רק פחמימות.
ד"א, באיזה מאכלים יש הרבה פחמימות בלי חלבונים?

**gilsXM** · 02-06-09, 15:48

אתה צריך ללכת לאולפן ללמוד עברית
ובינתיים לפני שאתה מוצא אולפן טוב אל תעבור ת200 חלבון, ופחמימות זה תלוי כמה אתה שוקל וכמה קלוריות אתה רוצה להכניס

manzor · 02-06-09, 17:41

יש כל מיני יחסים, תלוי ביחס פ:ח:ש שאתה רוצה אצלך בתפריט ובכמות קק"ל הכללית..

02-06-09, 09:34	#1
tasik חבר מתחיל תאריך הצטרפות: May 2009 צפה באלבומי התמונות של tasik הודעות: 14	פחמימות לפי מה שאני היבנתי חלבונים צאריך 2*משקל גוף. עבל לא מצאתי בשום מקום או שפיספסתי כמה צאריך פחמימות ביום.

02-06-09, 15:11	#3
tasik חבר מתחיל תאריך הצטרפות: May 2009 צפה באלבומי התמונות של tasik הודעות: 14	כן הבל כמה אני צאריך?

02-06-09, 15:13	#4
Some1FromTheHell חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2009 צפה באלבומי התמונות של Some1FromTheHell הודעות: 155	תגיע למקסימום חלבון שאתה יכול, מקסימום שומן שאתה יכול, מה שנשאר רק פחמימות. ד"א, באיזה מאכלים יש הרבה פחמימות בלי חלבונים?

02-06-09, 15:48	#5
gilsXM Banned תאריך הצטרפות: Jan 2008 צפה באלבומי התמונות של gilsXM הודעות: 1,574	אתה צריך ללכת לאולפן ללמוד עברית ובינתיים לפני שאתה מוצא אולפן טוב אל תעבור ת200 חלבון, ופחמימות זה תלוי כמה אתה שוקל וכמה קלוריות אתה רוצה להכניס

02-06-09, 17:41	#6
manzor חבר פעיל תאריך הצטרפות: Mar 2009 צפה באלבומי התמונות של manzor הודעות: 358	יש כל מיני יחסים, תלוי ביחס פ:ח:ש שאתה רוצה אצלך בתפריט ובכמות קק"ל הכללית..