|
פציעות ספורט בניהול עופר צחר - פיזיותרפיסט ספורט |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
09-02-07, 14:30 | #1 |
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
כפות ידיים ורגליים כתומות - ממה זה?
אני חושב שזה עודף ויטמין כלשהו, יש לי את זה תקופה די ארוכה ואם אני לא טועה גם כשהייתי קטן היה לי את זה.
מישהו יודע ממה זה נגרם? תגובות עינייניות בבקשה, תודה |
09-02-07, 14:33 | #2 |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Oct 2006
הודעות: 4,142
כללי:: עד מתי?
גיל:: 21
עוסק ב:: טכנאי תקשורת
חדר כושר: קאנטרי באר שבע
|
צריך פשוט להתקלח מדי פעם
__________________
עד מתי ספטמבר 07?:cry_1: |
09-02-07, 14:34 | #3 |
חבר פעיל
|
כשאתה לוחץ זה ניהיה לבן להרבה זמן?
יש את זה לכל החברים האשכנזים ומאוד לבנים שלי.
__________________
"פושעי אוסלו \ ההתנתקות לדין" "החיטוב שלך זה 80% תזונה המסה שלך זה 80% אימונים החיטוב והמסה שלך זה 100% סטרואידים" ג'אי קטלר במסה (תמונה חדשה) : http://img19.imageshack.us/img19/9108/66454295sl1.jpg "סמים הם סטרואידים לנשמה" נמרוד מני = מלך ישראל! (חי חי וקיים) |
09-02-07, 14:37 | #4 | |
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ציטוט:
נמרוד אני חושב שכן, ד"א אני מאוד מאוד לבן |
|
09-02-07, 14:49 | #5 | |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Oct 2006
הודעות: 4,142
כללי:: עד מתי?
גיל:: 21
עוסק ב:: טכנאי תקשורת
חדר כושר: קאנטרי באר שבע
|
ציטוט:
סורי
__________________
עד מתי ספטמבר 07?:cry_1: |
|
09-02-07, 14:55 | #6 | |
Banned
|
ציטוט:
|
|
09-02-07, 15:03 | #7 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
09-02-07, 15:05 | #8 |
חבר פעיל
|
דיברו על זה כאן לפני איזה שנה אני זוכר
אם אני זוכר נכון זה מינון גבוה מדי של ויטמין C או A אבל אני לא סגור על זה תריץ חיפוש.
__________________
להיות או לא להיות זאת השאלה |
09-02-07, 15:16 | #9 | |
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ציטוט:
עודף ויטמין A בגוף עלול לגרום להפרעות בתפקודי הכבד, במערכת העצבים המרכזית, העצמות ובעור. בנוסף יגרום עודף ויטמין A, כשהוא נצרך בצורת בטא-קרוטן, לעור לשנות את צבעו לכתום. וגם: במזון מן הצומח, מצוי ויטמין A, בצורת בטא-קרוטן. לדוגמה: גזר (המעניק לו את הצבע הכתום), ובירקות להם עלים בצבע ירוק כהה, בהם: כרוב, חסה, תרד, דלעת, עגבנייה, אספרגוס, ועוד. עוד מקור: בטא קרוטן גם אם נלקח במינונים גבוהים מאוד של מעל ל - 100,000 יחידות בינלאומיות לא נמצא כמזיק אולם במינונים כאלה הוא לעתים גורם לצבע צהוב כתום של העור. המינון המקובל הוא של 25,000 יחידות בינלאומיות (15 מיליגרם) ליום. הבעיה היא שאני לא צורך שום דבר חוץ מעגבניות ופה ושם כרוב. מוזר מאוד. קשה לי מאוד להאמין שאני סובל מכזה עודף בטא-קרוטן, טוב אני אעשה בדיקת דם ואבדוק. |
|
09-02-07, 15:19 | #10 |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Oct 2006
הודעות: 4,142
כללי:: עד מתי?
גיל:: 21
עוסק ב:: טכנאי תקשורת
חדר כושר: קאנטרי באר שבע
|
אם אתה לוקח מולטיויטמין אולי תעבור לאחד עם פחות ויטמין A
__________________
עד מתי ספטמבר 07?:cry_1: |
09-02-07, 15:19 | #11 |
חבר פעיל
|
הולכים לגיל ומסבירים לו את המצב
בודקים איפה יש הרבה ויטמין A ומורידים מאכלים מסויימים בעלי הרבה ויטמין A.
__________________
להיות או לא להיות זאת השאלה |
09-02-07, 15:28 | #12 | |
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ציטוט:
מראדונה, קשה לי להאמין שיש לי עודף בויטמין A. יש 2 מקורות לויטמין A מקורות ויטמין A צמחיים: ירקות ופירות אדומים,צהובים וכתומים וירקות ירוקים עליים. שזה מה שגורם להופעה הצבע הכתום-צהוב של הידיים. ודווקא את המוצרים האלה אין לי כ"כ בתפריט (חוץ מעגבניה, מלפפון ופלפל צהוב\אדום אבל אני מאמין שיש את זה לרוב האנשים בתפריט). מקורת מן החי: כבד, דגים, ביצים וחלב המועשר בויטמינים. שזה גם אני לא אוכל מי יודע מה, אולי טונה שזה בשימורים אז קשה לי להאמין שיש בה ריכוז גבוה של ויטמין A, ביצים אני אוכל 2 ביום וחלב כוס חלב ביום - שוב, לא ביג דיל. מוזר לי מאוד, אבל בדיקת דם פשוטה תבהיר פה את החוסר ודאות. |
|
09-02-07, 15:47 | #13 |
חבר פעיל
|
רופא כללי ובדיקת דם בהחלט יעשו תעבודה
|
09-02-07, 19:54 | #14 |
חבר פעיל
|
בירקות הכתומים יש הרבה.
יש לי חבר שמאז שאני מכיר אותו רוב הזמן גב היד של כפות היידים שלו וורודות - כתומות (לפעמים ממש כתום), אני אוהב לצייר לו סמיילי על היד (כי אם לוחצים זה ניהיה לבן להרבה זמן). לא צריך להיות בעיה הדבר הזה..
__________________
"פושעי אוסלו \ ההתנתקות לדין" "החיטוב שלך זה 80% תזונה המסה שלך זה 80% אימונים החיטוב והמסה שלך זה 100% סטרואידים" ג'אי קטלר במסה (תמונה חדשה) : http://img19.imageshack.us/img19/9108/66454295sl1.jpg "סמים הם סטרואידים לנשמה" נמרוד מני = מלך ישראל! (חי חי וקיים) |
10-02-07, 16:50 | #15 |
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
|
עור
עור צהבהב-כתום: עודף צריכת ויטמין A או בטא-קרוטן, הנגזרת שלו במזון, עלולה לגרום לשינוי צבע העור לצהוב-כתום. בעבר הייתה נפוצה התופעה בקרב תינוקות שניזונו מכמות גדולה של מחית גזר והיא הוגדרה כ"הרעלת ויטמין A". כיום יש הגורסים כי שינוי גוון העור, אינו שלב מסוכן מבחינה בריאותית (בהתחלה הידיים משנות את צבען, לאחר מכן הפנים ואז כל הגוף), אך הוא בהחלט סימן אזהרה לצריכה גבוהה מדי של הוויטמין. נשים בהריון צריכות להישמר במיוחד ממצבים של עודף ויטמין A. איזה מזונות משפיעים? גזר, עגבניות, עגבניות שרי, גמבה, בטטה, דלעת ועוד. מדובר במזונות עשירים בוויטמין A ובבטא-קרוטן, שקל יחסית לזהותם בגלל צבעם האדום-כתום המעיד על נוכחות הוויטמין. עור חיוור וחסר צבע: מחסור בברזל עלול לגרום במשך הזמן למצב של אנמיה. מצב זה מלווה בדרך כלל במראה עור חיוור ולבנבן. מידת שינוי צבע העור היא ביחס ישיר למידת המחסור בברזל ולמידת האנמיה שתתפתח. אנמיה עלולה להתפתח בעקבות חסך באכילת מזון עשיר בברזל כמו בשר בקר ואיברים פנימיים (כבד, כליות, לבבות, קורקבנים), הודו (במיוחד הודו אדום), עוף, דגים, ביצים. גם מזונות מן הצומח יכולים להכיל ברזל כמו ירקות ירוקי עלים (ברוקלי, תרד), סויה, שומשום וטחינה, שקדים, אך ספיגת הברזל מן הצומח פחות טובה בהשוואה לספיגתו מן החי. סיבות אחרת שיכולה לגרום לאנמיה הן אי ספיגת הברזל במערכת העיכול (צליאק, דלקות וכיבים במעי, שלשולים כרוניים) ואיבוד ברזל (למשל במחזור או בשל פציעות). גם צמיחה מואצת לגבוה אצל מתבגרים עלולה לגרום למחסור בברזל אם לא מגדילים את צריכתו מן המזון. עצה לשיפור הספיגה - על מנת לשפר את ספיגת הברזל ממקור צמחי, מומלץ לשלב בצריכתו מזון חומצי ובמיוחד מזון המכיל ויטמין C. למשל מיץ לימון בסלט עלים ירוקים ובטחינה, כוס מיץ תפוזים או לימונדה לצד מזון צמחי כמו סויה ומוצריה.
__________________
mmm |
10-02-07, 20:26 | #16 |
מנהל מקצועי
|
בטח אתה אוכל הרבה גזר ובטטות
תוריד תמינון ותראה תוצאה בהתאם |
10-02-07, 21:11 | #17 |
חבר פעיל
|
יש לי את זה גם העור שלי צהבהב כתום
זה קורה מאכילה של עגבניות פלפלים גזרים וכו'... |